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小学生羽毛球社团活动计划

前言

羽毛球运动是一项集趣味性、竞技性与健身性于一体的全身性运动，对小学生的身体素质、协调性、反应能力及团队合作意识的培养均有积极作用。为丰富校园文化生活，推广羽毛球运动，提升学生体育素养，特制定本小学生羽毛球社团活动计划。本计划旨在通过系统、科学且富有趣味性的训练与活动，引导学生爱上羽毛球，掌握基本技能，享受运动快乐。

一、活动目标

（一）总目标

培养学生对羽毛球运动的兴趣，使学生初步掌握羽毛球运动的基本技术和规则，发展身体素质，增强体质，培养学生勇敢、顽强、合作、进取的优良品质。

（二）分目标

1.认知与技能目标：了解羽毛球运动的基本常识和比赛规则；初步掌握正确的握拍方法、基本站位、简单的发球、击球（如正手击球）技术；能够进行简单的对打和游戏。

2.体能与健康目标：发展学生的协调性、灵敏性、反应速度和上肢力量；提高心肺功能，养成锻炼身体的好习惯。

3.情感与社交目标：体验羽毛球运动的乐趣，培养坚持性和克服困难的勇气；在活动中学会合作、分享与尊重，增强集体荣誉感。

二、活动对象与时间安排

（一）活动对象

本校在校小学生，凡对羽毛球运动感兴趣，身体健康，愿意遵守社团纪律，按时参加活动的学生均可报名参加（建议根据年级或技术水平进行适当分组）。

（二）时间安排

1.学期安排：通常为每学期开学后第二周开始，至学期结束前两周结束。

2.周安排：每周固定1-2次活动，每次活动时长约为一课时（或根据学校实际情况调整）。

3.具体时间：（此处可根据学校实际情况填写，例如：每周三下午放学后、每周一、四下午大课间等）

三、活动地点与器材准备

（一）活动地点

学校体育馆、室内活动室或室外平整场地（天气适宜时）。

（二）器材准备

1.基本器材：羽毛球若干（建议使用耐打型练习球）、适合小学生使用的羽毛球拍若干副（根据报名人数准备，可鼓励学生自备）、羽毛球网1-2副、便携式球网支架（若场地无固定球网）、捡球器1-2个。

2.辅助器材：标志桶（用于步伐练习）、小呼啦圈（用于灵敏性练习）、体操垫（用于核心力量练习或休息）。

3.安全防护：急救箱（内含创可贴、消毒液、云南白药等常用药品）。

四、活动内容与具体安排

（一）基础入门阶段（约占学期活动时间的三分之一）

1.羽毛球运动简介：起源、发展、基本规则（简化版）、著名运动员故事分享，激发兴趣。

2.准备活动常规化：慢跑、关节活动、动态拉伸、羽毛球专项模仿操（如挥拍模仿、脚步模仿）。

3.握拍与基本站位：

*学习正手握拍（基础握拍法），强调手指放松、握拍稳固。

*学习基本准备姿势（两脚开立、屈膝、重心在前脚掌、含胸收腹、拍举胸前）。

4.基本挥拍动作：

*正手颠球练习（原地、移动），熟悉球性。

*正手发高远球（简化动作，重点体会挥臂轨迹和击球点）。

*正手击高远球（原地挥拍练习、多球喂球练习）。

5.简单脚步移动：并步、交叉步的初步体会，结合游戏进行。

（二）技能提升阶段（约占学期活动时间的二分之一）

1.巩固基础：复习握拍、站位、挥拍及发球动作，纠正错误动作。

2.击球技术拓展：

*学习反手击球的基本动作（握拍转换、挥拍）。

*学习网前小球技术（搓球、放网）的初步概念和动作。

3.脚步移动强化：结合场地进行前后、左右移动练习，如“米”字步、四角跑等。

4.简单组合技术：如“发球后上网”、“原地正手击球接反手击球”（简化版）。

5.羽毛球游戏：

*“打野鸭”（提高反应和击球乐趣）。

*“谁是球王”（小组对抗，简化规则）。

*发球比赛、颠球比赛。

（三）巩固与展示阶段（约占学期活动时间的六分之一）

1.综合技术练习：结合前期所学，进行多球训练和简单的战术意识培养（如打空位）。

2.小型比赛：组织intra-club友谊赛，采用简化的比赛规则（如缩短局数、降低网高、使用更轻的球等），让学生体验比赛氛围。

3.技能展示：组织社团内部的技能展示活动，如最佳发球手、颠球小能手等。

4.总结与交流：回顾学期所学，学生分享心得与体会。

五、教学与指导方法

1.示范讲解法：教师清晰、规范的动作示范与简洁易懂的语言讲解相结合，多采用分解示范和完整示范。

2.分解与完整练习法：复杂动作分解为简单环节，逐步掌握后再进行完整练习。

3.游戏化教学法：将技术练习融入生动有趣的游戏中，提高学生参与积极性和练习效果。

4.分层指导法：关注学生个体差异，对不同水平的学生提出不同要求，进行针对性辅导。

5.鼓励与表扬法：多采用积极的语言鼓励学生，及时肯定学生的进步，保护学生的学习热情。

六、安全保障措施

1.课前检查：每次活动前检查场地是否