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点亮心灵的小灯：三年级心理健康教育“认识和表达我的情绪”主题教案

一、课题名称

认识和表达我的情绪

二、授课年级

三年级

三、课时安排

1课时（约40分钟）

四、授课教师

[此处可填写教师姓名]

五、设计理念

三年级的孩子正处于身心发展的关键时期，他们开始接触更广阔的世界，体验更丰富的情感，但对于情绪的认知和表达能力尚不成熟。本课旨在通过生动有趣的活动，引导学生认识常见的基本情绪，理解情绪本身没有好坏之分，并初步学习用恰当的方式表达自己的情绪，为形成健康的心理状态和良好的人际关系奠定基础。

六、教学目标

1.认知目标：认识并说出至少四种基本情绪（如：喜、怒、哀、惧）的名称和典型表现。了解每个人都会有各种情绪，情绪是生活的一部分。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，愿意与他人分享自己的情绪感受，培养积极乐观的心态。

3.技能目标：初步学习用简单的语言、表情、动作等方式表达自己的基本情绪，尝试理解他人的情绪信号。

七、教学重难点

*重点：认识常见的基本情绪，理解情绪的普遍性和多样性。

*难点：学习用恰当的方式表达自己的情绪，特别是不开心或生气等负性情绪。

八、教学准备

1.教师准备：

*多媒体课件（PPT）：包含情绪图片（如笑脸、生气脸、哭泣脸、害怕脸等）、简短的情绪小故事或情景图片。

*情绪卡片：绘制或打印不同情绪的卡通表情（喜、怒、哀、惧等）。

*绘画工具：A4纸若干、彩色笔或蜡笔。

*一个“情绪垃圾桶”（可以是装饰过的盒子）和“情绪分享瓶”（透明瓶子）。

2.学生准备：预习：回忆一下自己最近一次感到开心/生气/难过是什么时候。

九、教学过程

（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师引导：“同学们，今天我们先来玩一个‘你做我猜’的小游戏，游戏的主题是‘情绪’。老师会请几位同学上台，根据老师给出的词语，用你的表情和动作表演出来，其他同学猜猜看，他/她表现的是什么情绪。”

2.活动进行：教师出示写有“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”的卡片，请学生上台表演，其他同学猜测。

3.导入课题：“同学们都表演得非常棒，也猜得很准！刚刚我们表演和猜到的‘开心’、‘生气’等等，都是我们每个人都会有的‘情绪’。今天，就让我们一起来学习如何认识和表达我们的情绪，成为情绪的好朋友，好吗？”（板书课题：认识和表达我的情绪）

（二）探索发现：情绪小管家（约15分钟）

1.认识情绪大家族

*教师展示：利用PPT展示不同情绪的卡通图片或表情符号。“同学们请看，这些是什么表情？它们分别代表了什么情绪呢？”

*讨论分享：引导学生说出图片所代表的情绪名称（喜、怒、哀、惧等）。教师可适当补充，如“兴奋”、“惊讶”、“平静”等。

*小结：“我们的情绪就像一个大家族，有各种各样的成员。开心、兴奋是让我们感觉舒服的情绪；生气、难过、害怕是让我们感觉不太舒服的情绪。但不管是哪种情绪，都是我们生活中正常的一部分，没有绝对的好坏之分。”

2.我的情绪我知道

*情境分析：展示几个与学生生活相关的情景图片（如：考试得了满分、心爱的玩具坏了、被同学误解、晚上一个人在家等）。“同学们，看到这些情景，你会有什么感觉呢？”

*小组讨论：将学生分成小组，每组发放一种情绪卡片，讨论“当你感到XX（如开心）的时候，你的心里是什么感觉？身体会有什么反应？（比如：开心的时候会笑，心跳可能会快一点，想跳起来等）”

*分享交流：各小组派代表分享讨论结果。教师引导学生关注情绪发生时的内心感受和身体反应，帮助学生更好地识别自己的情绪。

（三）体验感悟：情绪调色盘（约10分钟）

1.“情绪调色盘”绘画活动

*教师说明：“同学们，现在请大家拿出一张纸和彩笔。老师想请你们画一画自己最近的一种情绪，可以是开心的，也可以是难过的，或者是其他任何你想画的情绪。不用画得很像，只要能代表你的情绪就好。如果愿意，可以给你的画起个名字。”

*学生创作：学生独立完成绘画，教师巡视，给予鼓励和必要的帮助。

*分享与倾听：“画完的同学可以和你旁边的小伙伴小声分享一下你的画，告诉TA你画的是什么情绪，为什么会有这种情绪。”之后，邀请几位自愿分享的同学展示自己的画作，并说说自己的情绪故事。教师引导其他同学认真倾听，并给予积极回应（如：“谢谢你的分享！”“我能感受到你的快乐/难过。”）。

2.“情绪垃圾桶”与“情绪分享瓶”

*教师引导：“有时候，我们会有一些让我们不舒服的情绪，比如生气、难过。如果把这些情绪一直憋在心里，会像垃圾一样影响我们的心情。现在，老师这里有一个‘情绪垃圾桶’，如果你愿意，可以把你不想要