中小学心理健康课程教案范例.docxVIP

中小学心理健康课程教案范例

一、课程名称

我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

二、授课对象

小学中高年级（3-6年级）

三、课时安排

1课时（约40分钟）

四、设计理念

情绪是个体对内外在刺激的主观体验，对小学生的认知发展、社会交往和身心健康具有重要影响。本课程旨在通过生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪类型，理解情绪本身没有绝对的好坏之分，并初步学习识别、接纳自己的情绪，探索积极的情绪调节方法，培养情绪管理的意识和初步能力，促进其心理健康发展。

五、教学目标

1.认知目标：认识并说出至少四种基本情绪（如喜、怒、哀、惧）的名称和常见表现；了解情绪是生活的一部分，每种情绪都有其存在的意义。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，包括那些所谓的“负面”情绪；培养积极乐观的情绪态度。

3.行为目标：初步学会识别自己和他人的情绪信号；尝试运用1-2种简单的方法调节自己的不良情绪。

六、教学重点与难点

*教学重点：认识常见情绪，理解情绪的普遍性和多样性；学习初步的情绪调节方法。

*教学难点：引导学生接纳自己的“负面”情绪，而非压抑或否定；将所学的情绪调节方法应用于实际生活。

七、教学准备

1.教师准备：

*多媒体课件（PPT）：包含情绪图片、情景图片或短视频、情绪词汇卡片等。

*情绪脸谱卡片或图片（喜、怒、哀、惧等）。

*白纸、彩笔或情绪便签纸。

*一个“情绪垃圾桶”（象征性的盒子或篮子）。

*轻松的背景音乐。

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松的心情参与即可。

八、教学过程

（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师引导：“同学们，今天我们先来玩一个小游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。老师这里有一些情绪脸谱（或做出不同情绪的表情），请大家仔细观察，看看谁能最快猜出这是什么情绪，并说说你是从哪里看出来的？”

2.活动进行：教师展示或表演不同的情绪（如开心的笑、生气的皱眉、难过的哭泣、害怕的表情等），请学生猜测。

3.引出主题：“看来大家都是观察小能手！我们的脸上就像有一个情绪天气预报台，时时刻刻告诉别人我们内心的感受。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，更好地了解和管理我们的情绪。”（板书：我的情绪小管家）

（二）情绪识别与命名：情绪调色盘（约10分钟）

1.讨论与分享：

*“同学们，除了刚才我们猜的这些情绪，你们还知道哪些情绪呢？”（引导学生自由发言，教师将情绪词汇记录在黑板上，如：兴奋、惊讶、骄傲、嫉妒、平静、失落、紧张、委屈等）。

*“这么多的情绪，就像调色盘里五颜六色的颜料，让我们的生活变得丰富多彩。”

2.情绪分类初探：

*“这些情绪，有些让我们感觉舒服，有些让我们感觉不太舒服，对吗？”

*“我们可以把让我们感觉舒服的情绪叫做‘积极情绪’，把让我们感觉不太舒服的情绪叫做‘消极情绪’。但请大家记住，情绪本身没有绝对的好坏之分。比如‘生气’，虽然是消极情绪，但它也能告诉我们‘界限被侵犯了’或者‘我们需要保护自己’。”

3.情景分析：

*展示几个贴近学生生活的情景图片或简短描述（如：考试得了好成绩、被同学误会、心爱的玩具丢失、第一次上台表演等）。

*“看到这个情景，你觉得图中的小朋友可能会有什么情绪呢？”引导学生将情绪与具体情境联系起来。

（三）情绪体验与表达：我的情绪小剧场（约10分钟）

1.“情绪温度计”：

*教师说明：“我们的情绪就像温度计一样，有不同的强度。比如‘开心’，可以是微微一笑，也可以是哈哈大笑，甚至是手舞足蹈。”

*“现在，请大家闭上眼睛，回想一下最近一次让你感到特别开心（或特别生气/难过）的事情，用心感受一下那种情绪在你身体里的感觉，它让你想做什么？”（给学生30秒左右的安静时间）

*“好，现在请大家睁开眼睛，不用说话，用你的表情和动作，把刚才感受到的情绪表演出来，让你的同桌猜一猜。”（同桌之间进行，教师巡视）

2.分享与讨论：

*邀请几位学生（自愿）上台表演，并请其他同学猜测。

*“当你感受到强烈的情绪时，你会怎么做呢？”（引导学生讨论不同的情绪表达方式，如：找人倾诉、写日记、大哭一场、运动、听音乐等）。

*教师强调：“表达情绪是很正常的，但我们要注意用合适的方式、在合适的场合表达，不要伤害自己或他人。”

（四）情绪调节方法探索：我的情绪调节工具箱（约10分钟）

1.小组讨论：

*“当我们遇到不开心、生气、难过等让我们感觉不舒服的情绪时，有什么办法可以让我们的心情好起来呢？请大家在小组里讨论一下，看看哪个小组想到的好办法最多。”（分组讨论，教师巡视指导，鼓励创新方法）

2.“情绪调节工具箱”共创：