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第三课+管理好我们的体重+课件++2025-2026学年+地质版（2024）初中体育与健康八年级全一册.pptxVIP

第三课+管理好我们的体重+课件++2025-2026学年+地质版（2024）初中体育与健康八年级全一册.pptx

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    第三课管理好我们的体重

    目录CONTENTS01了解体重状况02学会管理体重03实战演练

    课堂导入????体重状况与我们的日常生活息息相关，是反映健康状况的一面镜子。低体重、超重或肥胖都会危害我们的身心健康。如何评价自身的体重?当我们了解自身的体重状况后，又应该如何科学地管理体重呢?

    了解体重状况01

    体重是健康的晴雨表体重与健康息息相关体重是反映健康状况的重要指标，低体重、超重或肥胖都会对身心健康产生负面影响。例如，低体重可能导致免疫力下降，而超重和肥胖则会增加患慢性疾病的风险。科学管理体重的重要性了解自身的体重状况并科学管理，是预防疾病、保持健康的关键。通过合理饮食和适当运动，

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