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高三学生作文范文--尝试微笑

尝试微笑

高三的天空，总是灰蒙蒙的。清晨五点半，闹钟刺耳地响起，我挣扎着从床上爬起来，窗外依旧是漆黑一片。镜子中的自己，眼圈黑得像熊猫，嘴角向下耷拉着，仿佛挂着一座小山。这就是我的高三生活，一个被试卷、考试和排名填满的世界。

一、重压下的挣扎

高三，这个词语本身就带着无形的压力。根据教育部的统计，2023年全国高考报名人数达到1291万人，比去年增加98万人，创下历史新高。这意味着，我们这一届学生面临的竞争比以往任何时候都要激烈。

这次月考，我们班平均分下降了5.3分，年级排名也掉了两个名次。班主任的声音在教室里回荡，像一把锋利的刀，划破了我仅存的平静。我看着手中的成绩单，数学78分，语文85分，英语92分，综合210分——总分465分。这个分数，距离我理想的大学分数线，还有近60分的差距。

如果按照这个成绩，你只能上个二本学校。父亲的话像一盆冷水，浇在我本已冰凉的心上。我低下头，不敢看他的眼睛，害怕看到失望的眼神。

那段时间，我变得沉默寡言。每天早上五点半起床，晚上十二点睡觉，中间的时间被各种补习班、模拟填表和复习资料填满。我的书桌上堆满了五颜六色的参考书，像一座小山，压得我喘不过气来。我的书包重达5.2公斤，每天背着它往返于学校和家之间，肩膀上的酸痛成了我生活的常态。

二、微笑的缺席

你最近怎么了？总是板着一张脸。母亲端着一杯热牛奶走进我的房间，轻声问道。

没什么，就是学习压力大。我头也不抬地回答，眼睛依旧盯着桌上的习题集。

压力大也不能这样啊，你看你，都快一个月没见你笑了。母亲的声音里带着心疼。

我勉强扯了扯嘴角，那不是微笑，更像是一种无奈的苦笑。高三这一年，我几乎忘记了微笑是什么感觉。每天面对的是做不完的习题、考不完的试和永远在下降的排名。我的笑容被压力吞噬，被焦虑淹没，被疲惫覆盖。

心理学研究表明，长期处于高压状态下的人，面部肌肉会变得僵硬，笑容也会减少。一项针对高三学生的调查显示，超过78%的高三学生表示自己在备考期间很少微笑，甚至有人已经忘记了如何自然地微笑。

三、尝试微笑的第一步

那是一个普通的周末下午，我正在房间里埋头苦读，母亲轻轻地推门进来。

出去走走吧，今天天气不错。母亲建议道。

没时间，还有这么多题没做完。我头也不抬地回答。

再忙也要休息一下，你看你，脸色这么差。母亲拉起我的手，就当陪妈妈散散步，就半小时。

我拗不过她，只好跟着她出了门。阳光透过树叶的缝隙洒在路面上，形成斑驳的光影。母亲走在我的身边，突然停下来，指着一朵盛开的小花说：你看，这朵花多美，它每天都对着太阳微笑。

我顺着她的手指看去，那是一朵金黄色的向日葵，即使在阴天，它也努力地仰着头，仿佛在寻找阳光。

你知道吗，向日葵会一直向着太阳，无论太阳在哪里。母亲轻声说，人也应该这样，无论遇到什么困难，都要学会微笑面对。

我看着那朵向日葵，又看了看母亲期待的眼神，突然感到一阵心酸。是啊，我有多久没有好好看看这个世界了？有多久没有感受过阳光的温暖了？有多久没有真诚地微笑过了？

我尝试着，慢慢地，嘴角向上扬起。起初很生硬，很勉强，但渐渐地，我感觉到了一种前所未有的轻松。那不是敷衍的假笑，而是发自内心的，带着一丝释然的微笑。

四、微笑的力量

从那天起，我开始尝试在每一天的生活中寻找微笑的理由。早晨起床时，我会对自己说：新的一天，新的开始，加油！遇到难题时，我会告诉自己：没关系，再试一次，一定能解决！考试失利时，我会对自己说：这只是暂时的，下次会更好！

渐渐地，我发现微笑真的能改变很多事情。当我开始微笑时，我发现周围的同学也对我友善了许多。以前总是独来独往的我，开始有了一起讨论问题的伙伴。我的成绩也开始稳步提升，从465分到480分，再到500分，最后在一次模拟考中，我考了568分，超过了理想大学的分数线。

科学研究表明，微笑能够释放内啡肽，这是一种天然的快乐激素，能够减轻压力，改善心情。一项由哈佛大学进行的研究发现，经常微笑的人比不常微笑的人幸福感高出30%，抗压能力也更强。

五、亲情的温暖

在这个过程中，家人的支持是我最大的动力。每天晚上，无论我多晚回家，桌上总有一杯热腾腾的牛奶和一小盘切好的水果。父亲不再总是谈论成绩，而是经常问我：今天在学校过得怎么样？有没有什么有趣的事情？母亲则会在我学习累了的时候，轻轻拍拍我的肩膀说：休息一下吧，眼睛要保护。

记得有一次，我因为一道数学题冥思苦想了一个小时都没有解出来，感到非常沮丧。我摔下笔，趴在桌子上，眼泪不争气地流了下来。

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