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2025年健康科普比赛试题及答案

1.单项选择题（每题2分，共30分）

1.12025年新版《中国居民膳食指南》首次把“每日添加糖上限”下调到

A.25克B.35克C.45克D.50克

答案：A

解析：基于最新Meta分析，每日添加糖＞25克即显著增加龋齿、脂肪肝及2型糖尿病风险，故指南将上限由50克收紧至25克。

1.2下列哪项不是“夜间进食综合征”的核心诊断标准？

A.晚餐后摄入热量≥全天25%B.每周≥3次夜间醒来进食

C.必须伴随体重指数≥30D.对进食有强烈羞耻感

答案：C

解析：夜间进食综合征并不强制要求肥胖，部分患者BMI正常，核心在于昼夜节律与进食行为紊乱。

1.32025年起，国家卫健委把“超加工食品”定义为含≥5种工业添加剂且

A.含糖≥10%B.含盐≥1%C.能量密度≥250kcal/100gD.以上均需满足

答案：D

解析：必须同时满足“≥5种添加剂、糖≥10%、盐≥1%、能量密度≥250kcal/100g”四项才列为超加工食品，便于包装正面标识“红标签”。

1.4关于“睡眠相位延迟障碍（DSPD）”青少年患者，首选非药物干预是

A.0.3mg褪黑素于晨起服用B.2mg褪黑素于晚9点服用

C.每日清晨光照≥10000lux×30minD.睡前1h禁蓝光即可

答案：C

解析：晨间强光照射可提前内源性褪黑素分泌相位，是DSPD一线干预，晚9点服用褪黑素仅作为辅助。

1.52025年WHO将“久坐时间”警戒阈值修订为

A.每日≥6hB.每日≥8hC.每周≥40hD.清醒时间≥60%

答案：B

解析：无论是否规律锻炼，每日久坐≥8h即进入心血管事件高风险区，建议每30min起身活动3min。

1.6下列哪种食用油在180℃反复加热8次后，总极性化合物含量最低？

A.特级初榨橄榄油B.高油酸菜籽油C.椰子油D.棕榈油

答案：B

解析：高油酸菜籽油含80%油酸，抗氧化能力强，极性化合物仅为橄榄油的56%，更适合中式爆炒。

1.7“电子尼古丁传送系统（ENDS）”2025年国内法规要求烟液尼古丁浓度≤

A.20mg/mLB.30mg/mLC.50mg/mLD.无上限

答案：A

解析：参照欧盟TPD标准，防止急性尼古丁中毒，20mg/mL以上需处方。

1.8关于“高果糖玉米浆（HFCS-55）”与脂肪肝，下列哪项描述正确？

A.等量热量下，HFCS-55比蔗糖更易促肝脂肪沉积

B.仅在高脂饮食背景下HFCS-55才显害

C.果糖主要在肌肉代谢，对肝脏影响极小

D.每日≤50gHFCS-55不会增加脂肪肝风险

答案：A

解析：果糖绕过磷酸果糖激酶限速步骤，肝脏首过代谢70%，Denovolipogenesis增加5倍，同等热量下比蔗糖更伤肝。

1.92025年新版“成人健康体检基本项目”首次纳入

A.粪便SDC2基因甲基化检测B.视网膜AI照相

C.血清25(OH)D检测D.颈动脉IMT超声

答案：A

解析：SDC2甲基化对结直肠癌灵敏度92%，特异度87%，成本已降至120元，被纳入国家基本体检目录。

1.10关于“社交时差”（SocialJetlag），下列哪项最准确？

A.工作日与周末睡眠中点差异≥1h

B.仅出现在跨时区旅行人群

C.与肥胖相关性小于0.1

D.无法通过褪黑素纠正

答案：A

解析：社交时差指体内生物钟与社会日程错位，≥1h即可导致代谢紊乱，周末补觉反而加重。

1.112025年《运动处方中国专家共识》推荐，2型糖尿病患者抗阻训练每周

A.1天B.2天C.3天D.4天

答案：B

解析：每周≥2天、涉及大肌群、8-10组动作、每组10-15次，可提升胰岛素敏感性约23%。

1.12“低剂量CT肺癌筛查”假阳性率最高的结节类型是

A.纯磨玻璃B.混合磨玻璃C.实性5mmD.钙化灶

答案：C

解析：实性微结节在基线筛查中检出率可达15%，但仅0.6%为恶性，假阳性率90%。

1.132025年起，我国预包装食品强制使用“包装正面标识（FOP）”的营养素是

A.糖、盐、饱和脂肪B.反式脂肪、胆固醇

C.总碳水化合物、蛋白质D.能量、膳食纤维

答案：A

解析：红、黄、绿三色警示糖、盐、饱和脂肪，帮助消费者30秒内做出