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体型体态测评—外八字

一、外八字形成原因

1、先天遗传或者是缺钙引起

2、腿部与踝关节的力量不足，走路跑步的姿势不正确。或者孩子经常鸭子坐，就是我们说做脚后跟这个鸭子坐姿。这样也会形成孩子的外八字。

3、扁平足。

外八字的测评方法

1、

方法：站立或者行走时，孩子的双足前掌内侧沿跟脚后跟不在同一条线上，足尖向外，称为外八字。

2、不利影响（教学沟通切入点）

（1）影响孩子的身体美观性。

（2）走路步态不稳，给运动带来不便。

（3）对膝关节造成一定的影响，导致膝关节的外侧压力增强。从而引起膝关节外侧半月板的磨损。长期会引起膝关节外侧的疼痛。

三、调整训练方法

1、站姿

正步位，注意孩子的双脚平铺于地板，踝关节、膝关节和髋关节都是正直朝前。

定点蹲跳

因为孩子的前脚掌内侧沿跟后脚跟不在一条线上，所以我们定点蹲跳的时候，很好的固定孩子的双脚，保证脚后跟和前脚内侧沿能够定位在一个点上。

走直线

找地上的直线作为参考物。