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**美容化妆小技巧第1页，共11页，星期日，2025年，2月5日【3个祛痘妙法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，痘痘变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后外敷，10~15分钟后取下，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟以清水洁面。第2页，共11页，星期日，2025年，2月5日【MM应该知道的美容小常识】1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。第3页，共11页，星期日，2025年，2月5日【瘦脸美食12款】①坚果-强健肌纤维；②木瓜-分解脂肪；③柠檬-增加皮肤弹性；④红豆汤-排湿消肿；⑤鸡肉-去皮鸡肉低脂；⑥菠菜-富含钾；⑦柿干-促进口腔活动；⑧鱼干-富含钾；⑨西芹-促进口腔活动；⑩纳豆-富含钾；⑾红萝卜-养颜美容；⑿豆苗-利水除湿，促进口腔活动。第4页，共11页，星期日，2025年，2月5日【常吃这些食物会让你发胖】【常吃这些食物会让你发胖】①过量的盐；②过量的碳水化合物；③过量生食；④含气的食物：如豆荚、花椰菜、甘蓝菜、洋葱、胡椒等；⑤嚼口香糖：嚼口香糖会吸入空气，并造成压力、膨胀并使小腹突出；⑥油炸食物；⑦木糖醇；⑧辛辣食物；⑨碳酸饮料。第5页，共11页，星期日，2025年，2月5日【坏习惯让你体重激增】1.不吃早餐害处多；2.睡前吃东西容易增肥；3.暴饮暴食；4.饿着不吃更容易堆积脂肪；5.边吃东西边做事容易吃过量；6.吃得太快会摄入多余热量；7.饮水太少影响新陈代谢；8.吃水果和蔬菜太少损失营养；9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。第6页，共11页，星期日，2025年，2月5日怎么喝豆浆最健康

1、豆浆必须煮开了喝。2、肠胃不好的人不宜喝豆浆。3、豆浆里不能加红糖。4、豆浆不宜装在暖瓶里。5、豆浆不能与抗生素一起服用，尤其是红霉素。6、常喝豆浆的人要注意补锌。第7页，共11页，星期日，2025年，2月5日【正确食用煮熟的鸡蛋】煮熟的鸡蛋投入冷水中时，温度急剧降低，气室内压力随之下降，这也会使蛋壳外的冷水和微生物通过气孔进入蛋内。正确的方法是将煮熟的鸡蛋取出后，立即用干净的抹布将蛋壳表面的水擦干净，让其自然冷却，这样既好剥，又利于保存。记住了吗？童鞋们~早上好！别忘记吃早餐哦第8页，共11页，星期日，2025年，2月5日**