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2025年运动营养师《运动生理学基础》备考题库及答案解析

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一、选择题

1.运动过程中，肌肉能量的主要供应来源是（）

A.肌糖原

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：A

解析：在运动过程中，肌肉能量的供应来源依次为肌糖原、脂肪和蛋白质。肌糖原是肌肉活动时最直接、最迅速的能量来源，尤其是在高强度、短时间的运动中，其供能作用更为显著。

2.运动中脱水对身体的直接影响是（）

A.提高体温

B.降低心率

C.增加血液粘稠度

D.促进排汗

答案：C

解析：运动中脱水会导致血液量减少，从而使血液粘稠度增加。血液粘稠度增加会使得心脏泵血更加困难，增加心脏负担，同时也会影响氧气和营养物质的运输效率。

3.有氧运动的生理基础主要是（）

A.糖酵解

B.三羧酸循环

C.氧化磷酸化

D.无氧糖酵解

答案：C

解析：有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的运动，其生理基础主要是氧化磷酸化。氧化磷酸化是细胞内产生ATP的主要途径，而有氧运动能够保证充足的氧气供应，从而高效地产生能量。

4.运动后肌肉酸痛的主要原因是（）

A.肌肉纤维断裂

B.肌肉炎症

C.肌肉缺氧

D.肌肉疲劳

答案：A

解析：运动后肌肉酸痛的主要原因是肌肉纤维在运动中受到的微小损伤。这些损伤会导致肌肉炎症反应，从而引起疼痛感。这种酸痛通常被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），在运动后2472小时内最为明显。

5.运动中呼吸的主要目的是（）

A.排出二氧化碳

B.吸入氧气

C.调节体温

D.增加呼吸频率

答案：B

解析：运动中呼吸的主要目的是吸入氧气。氧气是细胞进行有氧呼吸所必需的，而有氧呼吸是产生ATP的主要途径。运动时身体对氧气的需求增加，因此呼吸频率和深度也会相应增加，以满足身体的需求。

6.运动对人体心血管系统的积极影响是（）

A.降低血压

B.增加心率

C.减少心脏泵血效率

D.减少血管弹性

答案：A

解析：运动对人体心血管系统的积极影响包括降低血压、增加血管弹性、提高心脏泵血效率等。长期坚持运动可以改善心血管健康，降低患心血管疾病的风险。

7.运动中体温调节的主要机制是（）

A.汗液蒸发

B.血管收缩

C.产热增加

D.皮肤散热

答案：A

解析：运动中体温调节的主要机制是汗液蒸发。当身体温度升高时，汗腺会分泌汗液，汗液蒸发时会带走大量的热量，从而帮助身体降温。此外，运动时皮肤血管也会扩张，以增加散热面积，但汗液蒸发是主要的降温机制。

8.运动对人体骨骼的积极影响是（）

A.降低骨密度

B.减少骨钙含量

C.促进骨细胞增殖

D.减少骨骼强度

答案：C

解析：运动对人体骨骼的积极影响包括促进骨细胞增殖、增加骨密度和骨骼强度等。负重运动可以刺激骨细胞活性，促进骨骼生长和重塑，从而提高骨骼的健康水平。

9.运动对人体免疫系统的影响是（）

A.降低免疫力

B.增强免疫力

C.对免疫力无影响

D.短暂抑制免疫力

答案：B

解析：适度的运动可以增强免疫力。运动可以促进免疫细胞的活性和循环，提高身体抵抗感染的能力。然而，过度运动或长期剧烈运动可能会暂时抑制免疫力，增加患病的风险。

10.运动对人体代谢的影响是（）

A.降低基础代谢率

B.提高基础代谢率

C.对基础代谢率无影响

D.短暂降低基础代谢率

答案：B

解析：运动对人体代谢的影响是提高基础代谢率。长期坚持运动可以增加肌肉量，提高身体的新陈代谢水平，从而增加能量消耗。这有助于维持健康的体重和改善身体成分。

11.长时间剧烈运动中，运动员主要依靠哪种燃料供能（）

A.肌糖原

B.血液中的葡萄糖

C.脂肪

D.蛋白质

答案：C

解析：在长时间剧烈运动中，身体需要持续不断地供应能量。由于肌糖原和血液中的葡萄糖储量有限，且消耗速度快，因此身体会逐渐增加脂肪的利用率以提供持久的能量。脂肪是体内最大的能量储备，其代谢产物可以持续供应能量，满足长时间运动的需求。蛋白质在正常情况下主要用作身体组织的构建和修复材料，不是运动中的主要能量来源。

12.运动中，血液流经肌肉组织时，主要发生什么变化（）

A.氧气含量增加，二氧化碳含量减少

B.氧气含量减少，二氧化碳含量增加

C.氧气含量和二氧化碳含量均增加

D.氧气含量和二氧化碳含量均减少

答案：B

解析：在运动中，肌肉组织对氧气和营养物质的需求增加。血液流经肌肉组织时，氧气被肌肉细胞摄取用于有氧呼吸，产生能量；同时，细胞代谢产生的二氧化碳等废物被血液带走。因此，血液流经肌肉组织时，氧气含量减少，二氧化碳含量增加。

13.运动后感到肌肉酸痛，通常发生在什么时候（）

A.运动开始后立即

B