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改善眼睛疲劳食物.pptx

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    WPS,aclicktounlimitedpossibilities;改善眼睛疲劳食物;改善眼睛疲劳食物;现状分析：被“视”界疲惫包围的现代人;;问题识别：眼睛疲劳背后的营养缺口与损伤机制;;;;;科学评估：如何判断你的眼睛“缺什么”;;?眼干、眼涩、有异物感：可能缺乏维生素A（黏膜修复）、Omega-3（泪液分泌）

    ?看屏幕久了模糊、重影：可能缺乏叶黄素（过滤蓝光）、维生素B族（神经传导）

    ?夜间视力下降、暗适应慢：高度怀疑维生素A不足

    ?眼周血丝多、易充血：可能缺乏维生素C（增强毛细血管弹性）、花青素（改善微循环）

    举个例子，如果你是经常熬夜刷手机的上班族，同时有眼干和夜间视力模

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