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小学生睡眠管理方案

最新小学生睡眠管理方案第1篇

为进一步贯落实教育部20xx年全国教育工作会议精，抓好学生作业、睡眠、

手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学

生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进

一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生康成长的重要环节，学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体

现。提高课堂的效率，需要学生有个良好的精状态。可见学生的睡眠情况是高

效课堂的关键，要积极做好和改善学生的’睡情况，引导学生家长关注学生的睡眠

质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生

的健康成长。

睡眠管理小组

组长；孙廷菊

副组长：李鼎海

成员：冯美铭各班班主任

二、睡眠的布置与实施

1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间

一般不晚于21:00学生每天睡眠时间为10小时。

2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学

生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.教师要引导家长帮助孩子制定出系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,

引导学生自觉遵守，形成习惯。

4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

三、睡眠的管理与监督

加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把

好关，定期开展有关睡眠情况的调查问卷，及时发现学生存在的问题，提出相应

的整改意见。

四、坚强监管，优化睡眠管理保障措施

1.建立小学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配

合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容

之一，学生纳入到综合素质评价中，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

最新小学生睡眠管理方案第2篇

一、加强科学睡眠传教肓。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨

骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校各班要把科

学睡眠传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体

育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等

多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛传充足睡眠对于小学生健康成长的极

端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视

做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学

校、家庭及有关方面应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。

要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学校作息时间。上

午上课时间一般不早于8:20；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活

动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理

安排课间休息和下午上课时间，有条件的班级应保障学生必要的午休时间，确保

学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间。

要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调

控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校

内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

五、合理安排学生就寝时间。

要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下,

结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理碓定学生晚上就寝时间，促进学

生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20o个别学

生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，