小学生健康教育知识讲稿 (一).pdfVIP

小学生健康教化学问讲座

1、心理保健：

培育良好带的心情，健全完备的性格，增加对不良刺激的反抗

力，保持心情开心、正确处理各种人际关系。

2、预防近视：

养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要

是：光线要足够，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼

保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照耀下看书、写

字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连

续长时期看书、写字近距离工作。

3、环境卫生：

居室通气、度相宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环

境。

4预防感冒十法：

洗―一早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。

漱一一早晚淡盐水漱口。

动―一早晨漫步、做操。

搓—一两手对掌相搓30次。

开--常常打开门窗、通风换气。

饮——早晨饮白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

按一一两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风

府穴后（发际直上一寸窝陷处）。

熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿一一穿衣不

宜过多，出汗时不要立刻脱衣服。

5、家庭卫生：

为什么家庭讲丑生有利干健康？

讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和创建合乎生理

和心理要求的生活条件和环境所实行的个人与社会措施。

家庭要歼灭苍蝇、蚊子、老鼠、螳螂，预防传染病，讲究居室卫

生，这些都有利于预防疾病，从而有利于家庭成员康。

饮食讲卫生有利于防病；用脑讲卫生有利于学习；体育熬炼中讲卫

生有利于爱护自己的身体；睡眠讲卫生有利于睡眠康；用眼讲卫生

可以防止得近视眼等眼部疾病。

家庭卫生三常：常理发、常洗澡、常换内衣；

家庭卫生三勤：勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲；

家庭卫生三不：不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。

这些卫生习惯养成后，孩子将终身受益。

小学生心理康学问讲座

1、学习与休息

适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太

少或太多，对于康和学习都不利，小学生每天睡眠以10小时为好，

除了要有足够唾眠外，还要有适当的运动式的休息，才能更好地增进

康，提高学习效率。

2、怎样治疗感冒

患了感冒，如不适当休息，病情可能加重。得病时，要多喝点开

水，吃较简单消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药，

为了避开感冒的反复发病，平常要加强体育熬炼，增加体质。

3、流脑症状与预防

流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染，有发热、

头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状，病情严峻的会

危与生命。预防流脑，要避开去病人家串门，居室要常开窗通风，被

褥要勤晒，流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离

治疗。

4、预防肺结核

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人咳

嗽，随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发

热、全身无力等。早期治疗效果好，人人养成咳嗽，打喷嚷时用手帕

捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯，儿童与时接种卡介苗，可预防肺

结核的流行。

5、预防白喉

白喉是白喉杆菌引起的急件呼吸道传染病，冬天较多见「病人有

发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难，声音嘶哑等症状，咽喉部有一层

不简单擦掉的白膜。治疗不与时的，有生命危急，预防白喉的主要方

法是，按免疫程序打预防针。

6、预防食物中毒

食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾

病，严峻的有生命危急。因此，要避开误食有毒的东西，如有毒的野

菇、河豚鱼，发了芽的马铃薯与其他毒物；