【北师大版】《心理健康》三年级上册 第11课《 科学用脑好处多》课件.pptxVIP

;;分享案例：;阅读亮亮的故事;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;1.生活要规律，严格遵守作息时间安排。

2.晚餐不要吃太饱，水也不能喝太多。

3.睡前不要饮食，尤其是喝茶和咖啡。

4.睡前泡脚或者洗一个温水澡。

5.枕头不宜过高，过高的枕头会使颈部肌肉紧张，使通往大脑的血液循环不畅通。

6.躺在床上，可以把前一天的知识在大脑中过一遍，这样第二天的记忆就更加清晰，坚持下去，就会形成牢固的记忆。;;;;亲子分享

通过这次的学习，你都学到了什么呢?请和爸爸妈妈分享。和爸爸妈妈一起制订一周的健脑食谱和作息时间表，并在他们的监督下养成良好的生活和学习习惯。

我的看法：

爸爸妈妈的看法;课堂小结

通过这堂课的学习，我们不仅了解到大脑如同“天然电脑”，功能强大且需要科学使用，掌握了吃有营养的食物、保证充足睡眠、适度运动、参与兴趣活动等科学用脑的具体方法，还学会分析生活中不合理用脑的案例，能像分析小伟的情况一样，发现问题并找到调整生活和学习习惯的策略，更重要的是，明白了科学用脑对学习和成长的重要意义，树立起保护大脑、养成健康生活习惯的意识。;科学用脑好处多

故事分享

大脑的重要性

活动感受：掌握科学用脑的方法

怎样保证良好的睡眠

知识拓展