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体寒女性的日常养护

秋冬的风刚掠过窗沿，我就忍不住裹紧了围巾——指尖像浸在冷水里，后腰总像贴着块冰，连喝杯温水都要捧着杯子暖半天手。这样的场景，是不是很多姐妹都似曾相识？体寒不是病，可冷起来真要命：冬天比别人多穿两件还打哆嗦，经期疼得直冒冷汗，连吃个西瓜都要闹肚子。作为曾经被体寒折腾了五六年的”过来人”，今天我想把这些年摸爬滚打总结出的养护经验掏心窝子分享给大家，从吃穿住行到情绪调理，咱们一步步把身体里的”小太阳”重新点亮。

一、先认清：你是真的体寒吗？

要谈养护，首先得确认自己是不是体寒体质。很多姑娘总说”我体寒”，但可能只是偶尔手脚凉，未必是真正的寒性体质。咱们先对号入座看看这些典型表现：