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临床神经内科肢体康复指南
对脑梗、脑出血后遗症患者来说，肢体功能恢复不是“一蹴而就”的事。关键是根据肌力0-5级的不同阶段，从被动辅助到主动独立逐步推进，既能避免关节僵硬、肌肉萎缩，又能科学提升运动能力，帮身体慢慢找回“掌控感”。
一、被动锻炼：肌力0-1级（肢体完全/几乎不能动）
此时需家属或护理人员全程协助，核心是“保住关节活动度、促进血液循环”，为后续康复打基础。
?关节活动训练：按“肩→肘→腕→髋→膝→踝”的顺序，每个关节做“屈-伸、内收-外展、旋转”动作。比如肩关节前屈到90°、膝关节屈伸到120°，动作要轻柔，每个姿势保持5-10秒，每关节重复5-10次，每天练2-3次，避免过度牵
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