大肚子食疗方.pdfVIP

油腻食物吃多了

来勺果蔬南瓜魔芋粉

配方：燕麦、糙米、南瓜粉、魔芋粉、红豆、柠檬、山药、苹果粉、胡萝卜粉、

木糖醇

做法：将以上食材精确比例，研磨成粉后，用温水冲泡服用。

燕麦：含膳食纤维，减脂，清肠道垃圾；

糙米：提高免疫力，促进血液循环，预防便秘；南瓜粉：通便排毒，促消化，预

防糖尿病；魔芋粉：热量低，吸收食物油脂，清肠降脂；

红豆：健脾益肾，清热利尿，消肿除湿；

柠檬：增强血管弹性，预防高血压、心梗；山药：健脾益胃，滋肾易精；苹果粉：

含果胶，提高肠内细胞免疫功能；胡萝卜粉：降压强心，降胆固醇，通便排毒；

木糖醇：为人体提供能量，护肝；热量低，不会使血糖上升。

为什么这个方子效果好？我们来看看方子组成。

不仅要减脂清肠，还要健脾养胃南瓜、红豆、山药、胡萝卜能够养胃护

胃，再加上燕麦、糙米、魔芋粉、苹果粉、柠檬促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，

10种食材相辅相成，养胃的同时又能减脂，清理肠道的毒素与垃圾。更特别的

是，它的热量很低，坚持吃，就能远离大肚子！配方中的魔芋，自古就有“去肠

砂”之称，被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维，不会被人体

消化吸收，能把黏附在肠壁上的宿便吸附掉，排出体外，起到减脂清肠、通便的

作用。