中医养生与情志调理.docx

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情志活动是人体对外界刺激的正常反应，但过度的情志波动会损伤脏腑功能。中医历来重视情志与健康的关系，提出七情内伤理论。本文将系统阐述中医情志养生的理论和方法。一、中医对情志的认识1.七情与五脏的关系

?喜伤心：过喜使心气涣散

?怒伤肝：暴怒导致肝气上逆

?思伤脾：思虑过度损伤脾胃

?忧伤肺：悲忧伤耗肺气

?恐伤肾：恐惧使肾气不固

2.情志致病的机理

?气机紊乱：怒则气上，思则气结

?精血耗伤：长期情志不遂暗耗精血

?痰瘀内生：气滞导致痰凝血瘀

二、常见情志问题的调理1.焦虑情绪

?辨证分型：

?肝郁气滞：逍遥散加减

?心脾两虚：归脾汤加减

?痰热扰心：温胆汤加减

?非药物疗法：

?音乐疗法

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