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五年级50米快速跑教学设计

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，注重学生的主体地位。通过50米快速跑的教学，不仅要让学生掌握基本的跑的技术技能，更要激发学生参与体育锻炼的兴趣，培养其勇敢、顽强、拼搏进取的意志品质和合作竞争意识。教学中，将趣味性与技能性相结合，关注学生个体差异，力求使每个学生都能在原有基础上得到提高，体验运动的快乐与成功的喜悦。

二、教学对象

小学五年级学生

三、课时安排

1课时（40分钟）

四、教学目标

（一）知识与技能目标

1.使学生了解50米快速跑的动作要领，初步掌握站立式起跑和加速跑的基本技术。

2.发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高奔跑能力。

3.多数学生能做到起跑反应迅速，加速积极，途中跑时步频较快、步幅适中。

（二）过程与方法目标

1.通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与学习，体验快速跑的乐趣。

2.培养学生观察、模仿、分析和解决问题的能力，学会与同伴合作学习。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对快速跑的兴趣，培养学生勇于挑战自我、超越自我的精神。

2.培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作的优良品质，增强集体荣誉感。

五、教学重难点

教学重点：站立式起跑技术（蹬摆有力、快速起动）和加速跑技术（逐渐加速、步频较快）。

教学难点：起跑后加速跑的衔接，以及途中跑时身体的协调放松和步频步幅的合理配合。

六、教学准备

1.场地：田径场跑道（或平整的操场，划好起跑线、终点线及跑道线）。

2.器材：秒表（若干）、小旗子（2-4面）、标志桶（4-6个）、录音机（或蓝牙音箱）、欢快的音乐。

3.安全：检查场地是否平整，清除杂物；提醒学生穿着运动服、运动鞋，不带尖锐物品。

七、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师宣布本课内容、目标及要求。

*检查着装，安排见习生。

*设计意图：快速集中学生注意力，明确学习任务，营造良好的课堂氛围。

（二）准备部分（约8分钟）

1.热身慢跑与动态拉伸：

*带领学生沿跑道慢跑2圈，要求轻松自然。

*跟随音乐做关节活动操：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节，重点活动下肢和髋关节。

2.专项性热身游戏：“跟我学”与“反应跑”

*“跟我学”：教师示范多种跑的辅助练习，如高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、交叉步跑等，学生模仿练习，每种练习20-30秒。

*“反应跑”：学生成一路纵队站立，教师站在队前，发出不同指令（如“向前跑”、“向后退”、“向左跑”、“向右跑”），学生根据指令快速做出反应。

*设计意图：充分活动身体各关节，提高身体温度和兴奋性，为基本部分的学习做好生理和心理准备；通过游戏激发兴趣，初步体会跑的节奏和反应。

（三）基本部分（约25分钟）

1.学习站立式起跑技术（约8分钟）

*动作讲解与示范：

*教师示范并讲解站立式起跑的动作要领：两脚前后开立，约一脚长，有力脚在前，屈膝，上体略前倾，重心置于前脚掌，两臂自然前后放置，眼看前方3-5米处。听到“各就位”口令后，做好上述姿势；听到“跑”的口令（或哨声）后，后脚迅速蹬地，前腿积极前摆，两臂快速前后摆动，身体向前冲出。

*强调：蹬摆要有力，起动要果断。

*练习方法：

*原地模仿练习：学生原地根据教师口令（或击掌）做蹬摆动作练习。

*分解练习：“各就位”姿势练习-听信号（口令或拍手）蹬摆起动练习。

*分组练习：学生分成4-6组，在各自跑道上进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作（如身体过于前倾或后仰、起动拖沓等）。

*设计意图：通过清晰的示范和讲解帮助学生建立正确的动作概念，分解练习降低难度，分组练习保证学生充分的练习机会。

2.学习加速跑技术（约7分钟）

*动作讲解与示范：

*教师示范并讲解加速跑的动作要领：起跑后，身体逐渐抬起，步频逐渐加快，步幅逐渐加大，两臂积极有力地前后摆动，逐渐过渡到途中跑。强调加速要积极、均匀。

*练习方法：

*原地加速跑模仿：原地小步跑逐渐过渡到高抬腿跑，体会加速感。

*短距离加速跑：从站立式起跑开始，加速跑15-20米。

*“追逐跑”游戏：两人一组，前后相距2-3米，听到信号后，后面的同学快速追赶前面的同学，前面的同学尽力奔跑，在20米内追上为胜。（提醒注意安全，避免碰撞）

*设计意图：使学生掌握起跑后如何有效地加速，通过游戏增加练习的趣味性和竞争性。

3.50米快速跑完整练习与体验（约10分钟）

*技术提示：