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高中生体育锻炼对心理适应能力培养的探讨论文

摘要：本文旨在探讨高中生体育锻炼对其心理适应能力培养的影响。通过分析体育锻炼在心理适应能力提升方面的积极作用，以及当前高中生心理适应能力培养的现状，提出相应的策略，为提高高中生的心理适应能力提供参考。

关键词：高中生；体育锻炼；心理适应能力；培养

一、引言与背景

（一）1.当前高中生心理适应能力的重要性

在我国教育改革不断深入的背景下，高中生的心理适应能力逐渐成为教育者和家长关注的焦点。心理适应能力是指个体在面对生活、学习和工作中的各种压力和挑战时，能够保持心理平衡，有效应对的能力。对于高中生来说，心理适应能力的培养至关重要。一方面，良好的心理适应