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牙体护理牙齿美白护理指南

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目录

CATALOGUE

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牙齿美白方法

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日常护理技巧

04

专业护理建议

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常见问题解答

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长期维护策略

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牙体护理基础

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牙体护理基础

PART

牙齿结构与常见问题

牙齿解剖结构

牙齿由牙釉质、牙本质、牙髓和牙骨质组成，牙釉质是人体最坚硬的物质，保护牙齿免受外界刺激；牙本质含有神经末梢，对冷热酸甜敏感；牙髓是牙齿的心脏，包含血管和神经。

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龋齿（蛀牙）

由细菌分解食物残渣产生酸性物质腐蚀牙釉质引起，表现为牙齿表面出现黑点或龋洞，严重时可导致牙髓炎和剧烈疼痛。

牙周疾病

包括牙龈炎和牙周炎，由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。

牙齿敏感

由于牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，表现为进食冷热酸甜食物时短暂尖锐疼痛。

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基本护理工具介绍

分为蜡线和无蜡线，能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，是预防邻面龋和牙周病的重要工具。

牙线

牙间刷

漱口水

推荐使用软毛牙刷，刷头大小应能覆盖1-2颗牙齿，电动牙刷可提供更稳定的清洁力度和频率，适合大多数人群使用。

适用于牙缝较大或有牙周病导致牙龈退缩的人群，能更彻底地清洁牙齿邻接面和牙周袋。

分为含氟漱口水（防龋）和抗菌漱口水（控制牙菌斑），可作为日常护理的辅助工具，但不能替代刷牙。

牙刷

日常清洁步骤

巴氏刷牙法

将牙刷与牙齿呈45度角，短距离水平颤动清洁牙龈沟，每次刷2-3颗牙齿，确保每个牙面都清洁到位，整个过程应持续2-3分钟。

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舌苔清洁

使用专门的舌刮或牙刷背面轻轻从舌根向舌尖刮除舌苔，可减少口腔异味和细菌数量，改善口气问题。

牙线使用技巧

取约45cm牙线，缠绕于两手中指，用拇指和食指控制，呈C形包绕牙齿侧面上下刮擦，每个牙缝使用清洁的牙线段。

定期更换工具

牙刷每3个月更换一次，或刷毛变形时立即更换；牙间刷根据使用情况定期更换，通常1-2个月；漱口水开封后应在保质期内使用完毕。

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牙齿美白方法

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2014

美白原理与类型

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氧化还原反应原理

美白剂（如过氧化氢）通过氧化分解牙齿表面的色素分子，将大分子色素分解为无色小分子，从而实现牙齿脱色。此过程需严格控制浓度和时间以避免牙釉质损伤。

物理吸附美白

含活性炭或硅酸盐的美白产品通过微孔结构吸附牙齿表面的咖啡渍、茶渍等外源性色素，适合日常温和护理，但对深层色素无效。

冷光美白技术

采用480-520nm蓝光激活高浓度美白凝胶，加速氧化反应，30分钟内可提升牙齿色阶5-8个等级，需由专业牙医操作以规避牙龈刺激风险。

激光美白技术

半导体激光精准作用于色素沉积区域，催化美白凝胶与色素的化学反应，尤其适用于顽固性烟渍或四环素牙，术后需搭配脱敏护理。

家用美白产品使用

优先选购含焦磷酸盐或过氧化脲的牙膏，其通过温和磨擦剂和低浓度漂白成分去除表层色素，每日使用2次，持续4周可见效，但需避免长期使用高研磨性产品。

美白牙膏选择

将含6%过氧化氢的牙贴紧密贴合牙面，每日使用30分钟，连续7-10天。使用后需彻底漱口并避免染色食物，敏感牙齿建议间隔使用。

牙贴使用规范

含1.5%过氧化氢的漱口水可维持美白效果，每日含漱30秒，但需注意可能引起短暂味觉异常，儿童及孕妇禁用。

美白漱口水辅助

根据牙模制作的个性化牙托配合10%过氧化脲凝胶，每晚佩戴1-2小时，2周内显效，需定期复查牙龈健康状况。

定制牙托美白

专业美白程序步骤

术前评估与清洁

牙医通过比色板记录牙齿初始色阶，并实施全口洁治去除牙结石和菌斑，确保美白剂与牙面充分接触，避免色差。

牙龈隔离保护

涂抹光固化树脂屏障或使用橡皮障隔离软组织，防止高浓度美白剂（如35%过氧化氢）灼伤牙龈及口腔黏膜。

激光/冷光激活

分层涂抹美白凝胶后，以激光或冷光照射8-15分钟/次，重复2-3次，术中实时监测牙齿敏感度，必要时调整光照强度。

术后护理与巩固

术后48小时内禁食深色食物（如红酒、酱油），使用含氟脱敏牙膏缓解酸软症状，并每6个月进行1次抛光维护以延长效果。

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日常护理技巧

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正确刷牙方法

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巴氏刷牙法

牙刷与牙龈呈45度角，以短距离水平颤动清洁牙龈沟，避免横向拉锯式刷牙导致牙釉质磨损。

将口腔分为上下左右四个象限，每个象限依次刷洗30秒，确保每颗牙齿的唇面、舌面及咬合面均被覆盖。

分区清洁

软毛牙刷选择

使用刷头较小、刷毛柔软的牙刷，减少对牙龈的机械刺激，同时提高对牙缝的清洁效率。

刷牙时长控制

每次刷牙至少持续2分钟，早晚各一次，夜间刷牙后禁止进食以避免细菌滋生。

牙线与漱口技巧

水牙线辅助

对于牙龈敏感或正畸患者，可选用脉冲式水牙线冲洗牙缝，减少传统牙线对牙龈的压迫感。

漱口时机

建议在进食