筑牢赛场防线，守护运动安全+课件--2025-2026学年高二上学期运动会安全主题班会.pptxVIP

筑牢赛场防线，守护运动安全运动会安全教育主题班会筑牢赛场防线，守护运动安全

1各项运动注意事项2赛前准备工作3尊重赛场纪律目CONTENTS录

第一章各项运动注意事项

亲爱的同学们：校运会的激情即将点燃，运动会的号角即将吹响！这是我们挥洒汗水、绽放青春风采的绝佳舞台，在尽情享受运动快乐的同时，也请牢记以下注意事项，共同保障赛事顺利进行。

一、短跑注意事项要按照规定的跑道进行，不能串道，快到终点冲刺时，更要遵守规则，避免相互绊倒受伤。

二、中长跑注意事项注意事项：跑前要充分热身，跑中注意呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方式，避免岔气。

三、接力跑●交接棒是关键！接棒人需在接力区后端预跑，回头看准队友，用“立棒式”传接。交接时，两人必须在跑动中完成，且速度接近时最稳妥。提前约定清晰的启动信号（如“接！”）

四、立定跳远注意事项：规范预摆动作，两脚与肩同宽，屈膝降重心，同时手臂向后充分摆动。落地时，小腿前伸，脚后跟先着地并迅速屈膝缓冲，切记手臂向后支撑，应顺势向前保持身体平衡。

五、跳高注意事项跳高助跑最后一步稍小，重心要前移，做好落地保护，跳高落地后迅速屈膝缓冲。

六、实心球注意事项：投掷时要注意周围人员安全，遵守比赛规则，不要踩线。手腕正确用力，不要伤到自己，如果发现手部使不上力，第一时间向裁判说明情况，不要勉强投掷。

七、球类竞赛在球类竞技中，最脆弱的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。为了避免受伤，运动前把指甲剪短，或者戴着护膝，运动时多注意。篮球、羽毛球、乒乓球

八、拔河比赛注意事项1.正确姿势：你应保持低重心，双脚前后分开，与肩同宽，身体后仰，双手紧握绳子。2.统一发力：队员要听从指挥，在统一的口令下同时发力，避免力量分散。3.注意安全：比赛过程中不要突然松手，以免造成后面队员受伤。

第二章赛前准备工作

校园运动会开幕在即，我们的运动员赛前要注意哪些事情呢？

运动会前保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息与恢复，是提升运动表现的基础。运动前的合理作息安排：

运动会前运动员应在比赛前保持合理的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，以提供足够的能量和营养。避免过多摄入油腻、高糖和高盐的食物。运动前一个小时尽量不进食，以防运动时对肠胃造成损伤。合理饮食：

运动会前着装合规：穿对装备再出发必选装备：宽松运动服、防滑运动鞋（鞋底无破损）。禁止穿戴：凉鞋/拖鞋、紧身衣、项链/手表/发卡等饰品（避免刮擦、硌伤）。。拒绝“仓促上场”

运动员注意事项拒绝仓促上场：着装合规：穿对装备再出发必选装备：宽松运动服、防滑运动鞋（鞋底无破损）。禁止穿戴：凉鞋/拖鞋、紧身衣、项链/手表/发卡等饰品（避免刮擦、硌伤）。。

运动员注意事项热身到位：激活身体防拉伤时间要求：各班级赛前组织10-15分钟专项热身。重点动作：颈肩环绕、腰部扭转、膝关节屈伸、脚踝绕环、腿部拉伸（长跑/跳远选手需额外加强下肢热身）。

运动员注意事项健康报备：坦诚身体状况有心脏病、哮喘、低血糖等病史的同学，需提前告知班主任，主动申请免赛。赛前若出现头晕、腹痛、乏力等不适，立即停止活动，到休息区联系医护人员。。

第三章遵守赛场纪律

安全是赛场最亮的“底色”，也是快乐竞技的“前提”。希望每位同学都能尊重赛场规则、保护自己、尊重他人，在赛场上展现活力，也带着平安与笑容收获成长！

听裁判“指令”，不碰“违规雷区”径赛项目：在起跑线后待命，听到“各就位”指令再预备，禁止抢跑、串道。田赛项目：铅球/标枪需在裁判检查器械、示意“开始”后再投掷；跳远/跳高需确认沙坑/海绵垫完好，不擅自尝试。

守好“安全边界”，不越“规则红线”观众需在看台或班级观赛区就坐，不靠近跑道、沙坑、铅球投掷区等危险区域。禁止横穿赛场、在赛道旁追逐打闹，避免与运动员碰撞。

观赛注意事项鼓励支持若看到同学摔倒、受伤，第一时间举手向裁判，老师报告，由医护人员处理。禁止盲目搀扶（尤其扭伤、骨折情况）、围观看热闹，保持现场通道畅通。

观赛注意事项鼓励支持突发：遇意外“找专人”，不慌“自行处理”轻微伤情（擦伤、肌肉酸痛）：到赛场医疗点，用碘伏消毒、贴创可贴，或做简单按摩。严重情况（晕厥、剧烈疼痛、关节变形）：立即呼叫医护人员（医疗点有醒目标识），由老师联系家长。

观众物品存放妥善“存放”，不随“手乱放”统一放在班级指定存放区（有专人看管）存放地点禁止将物品带至赛场边缘，避免被碰倒、丢失，或影响运动员发挥存放禁令存放原则

这个校运会，让我们带着?“安全第一”?的信念上场，把每一次起跑、每一次交接、每一次跳跃，都变成值得回味的精彩瞬间！“奖牌会氧化，健康永长久”，预祝同学们在校运会上取得好成绩，注意安全！

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