初中政治学会管理情绪（公开课）.pptxVIP

;第二课做情绪情感的主人;目标是灯塔，前行有方法;结合教材第一目，思考路怒除了跟客观环境有关，还与什么有关？;青少年的情绪特点;;合作展示;当人的情绪激动时，为了使它不致爆发

和难以控制，可以有意识地转移注意力，把

注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其

他事物或活动上去。;改

变

注

意

焦

点

;改变环境;合理发泄法;动;理智控制法;;心理暗示;;拓展延伸阅读材料，思考并回答问题;怎么正确表达情绪？为什么？;喜怒哀乐不忘关心他人;这幅漫画说明了人的情绪有什么特性？;情绪是可以管理的;1.“生气是拿别人的错误来惩罚自己”这句话提醒

同学们：当自己要愤怒的时候，最好是让自己先冷

静下来，仔细想想，权衡利弊，别让自己受到不良

情绪的伤害。这里所谈控制情绪的方法是（）

A.理智控制法B.合理发泄法

C.注意转移法D.他人帮助法;2.一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周

末等闲暇时间专门到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏

碎，给可乐饮料放放气。据称，此举是为了释

放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法（）

A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式

B．是违法的，要受刑罚处罚

C．表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法

D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行;3.小刚在学校被同学误解后，心理很难受。回到家里后，拿起心爱的葫芦丝吹了一首歌，心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（）

A．心理换位

B．自我暗示

C．自我解嘲

D．注意转移;3.玲玲回答问题后得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌没有完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。玲玲这样做说明她（）

A．善于排解不良情绪

B．喜怒哀乐，不忘关心他人

C．情绪复杂多变

D．对人缺乏真诚;寄语