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青少年安全教育知识手册

前言

青少年时期是探索世界、活力满满的阶段，但也可能面临各种安全隐患。这份手册聚焦日常生活中的安全风险，用简单易懂的语言和实用技巧，帮你避开危险、保护自己，做自己的“安全小卫士”！

一、居家安全：熟悉的地方也有隐患

1.用电安全

危险行为：湿手摸插座、用湿布擦电器、私拉乱接电线、超负荷使用插线板（比如同时插电暖器、吹风机、手机充电器）。

正确做法：

?手上有水时先擦干再碰开关/插座；

?不用金属物（如钥匙、剪刀）捅插座孔；

?插线板不超负荷，老旧插座及时更换；

?发现电器冒烟、有焦糊味，立刻拔掉电源并告诉家长。

2.用火安全

危险行为：玩打火机/火柴、独自使用燃气灶、在床上/沙发上充电（可能引发火灾）。

正确做法：

?不玩火，不随意点燃废纸/树叶；

?做饭时大人陪同，用完燃气关阀门；

?家中备灭火器（学会使用：拔销子→握管子→压把手→对准火源根部）；

?如果身上着火，不要跑！（越跑火越大），应就地打滚压灭火苗。

3.防跌倒/坠落

危险场景：在阳台/窗台边玩耍、攀爬高处（如书架、防盗网）、楼梯上奔跑打闹。

正确做法：

?阳台/窗台安装防护栏，不堆放椅子/箱子（防止攀爬）；

?擦玻璃、取高处物品时，搬凳子并让大人帮忙扶；

?楼梯上靠右慢行，不推挤别人。

二、校园安全：快乐学习也要警惕风险

1.活动安全

体育课/课间：跑步前热身（避免扭伤），不推挤抢器材；跳绳/打球时注意周围同学，不挥舞器械伤人。

实验课：听老师指挥，不随意触碰化学药品（如强酸、强碱），若试剂溅到皮肤，立刻用清水冲洗并报告老师。

2.人际安全

防欺凌：

什么是欺凌？故意打人、骂人（侮辱性外号）、孤立同学、强抢财物、网络辱骂/传谣言。

遇到欺凌怎么办？不沉默！立刻告诉老师/家长；尽量结伴而行，避免单独行动；必要时保留证据（如聊天记录、伤痕照片）。

交友边界：不与校外不明身份的人随意交往，拒绝“帮忙打架”“带东西来学校”等危险请求。

三、交通安全：出门在外守规则

1.步行安全

危险行为：闯红灯、翻越护栏、边走路边玩手机/戴耳机听音乐（听不到车辆声音）。

正确做法：

?过马路走斑马线/人行天桥，先看左再看右，确认无车再通过；

?遵守信号灯（红灯停，绿灯行），即使没车也不闯红灯；

?夜晚外出穿亮色衣服（或带反光条），让司机更容易看到你。

2.骑行安全

年龄限制：未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动车！

骑行规则：戴头盔（保护头部，关键时刻能救命！），不逆行、不载人、不抢机动车道；停车时远离汽车盲区（如车头、车尾）。

3.乘车安全

坐私家车：系安全带（1.4米以下用儿童安全座椅），不把头/手伸出车窗；下车时观察后方是否有来车（避免“开门杀”）。

坐公交车/地铁：站稳扶好，不追逐打闹；遇到急刹车时抓紧扶手，避免摔倒；不在车厢内饮食（防呛咳或异味）。

四、网络安全：虚拟世界也要“防火墙”

1.防沉迷与健康

控制时间：每天玩游戏/刷视频不超过1小时（保护视力：连续用屏幕30分钟，休息5分钟，看看远处）。

保护视力：屏幕亮度调至与环境一致，眼睛与屏幕保持50厘米以上距离，不在黑暗环境中玩手机。

2.防诈骗与隐私泄露

常见骗局：

“免费领皮肤/游戏道具”（要求扫码/转账，实则是盗号或骗钱）；

“你中奖了，先交手续费”（假的！正规中奖不需先付费）；

假冒“明星粉丝群”收费，或“同学借钱”（先电话核实身份）。

保护个人信息：

?不随意告诉网友真实姓名、学校、家庭住址、电话号码；

?不点击陌生链接（可能是病毒），不扫描不明二维码；

?社交账号设置“仅好友可见”，不发定位/家庭照片。

3.健康社交

不浏览不良网站（如暴力、色情内容），遇到自动弹出的奇怪页面，立刻关闭并告诉家长；

如果收到恐吓/骚扰信息，保存证据（截图、聊天记录），立刻告诉家长或报警。

五、防侵害：保护身体的“红线”

1.认识“身体隐私部位”

隐私部位：背心/内裤遮盖的地方（胸部、臀部、生殖器），任何人都不能随意触碰！

安全接触：父母帮你洗澡、医生检查身体（需家长陪同）是合理的；其他任何人（包括熟人）要求摸隐私部位、看隐私部位，或让你摸TA的隐私部位，都是绝对不可以的！

2.防性侵技巧

拒绝与求助：如果有人对你做不舒服的身体接触，立刻大声说“不行！”“我不喜欢！”，并尽快离开；

信任的人：记住爸爸妈妈、班主任、警察的电话，遇到危险时第一时间联系；

警惕“熟人作案”：超过80%的性侵是熟人（如邻居、亲戚、老师）所为，不因为“认识”就放松警惕！

六、自然灾害与紧急情况应对

1.地震

室内：迅速躲到桌子/床下（护住头），或靠墙角蹲下（用书包/枕头护住头部）；远离窗户、玻璃、吊灯。

室外：跑到空旷地带（如操场），远离高楼、电线杆、广