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2025年国家开放大学《体育保健学》期末考试备考试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育保健学的研究对象主要是（）

A.体育教学的方法

B.人体在体育运动中的生理和心理反应

C.体育运动的比赛规则

D.体育运动的器材设备

答案：B

解析：体育保健学主要研究人体在体育运动中的生理和心理反应，以及如何通过科学的方法保护和促进人体健康。体育教学的方法、体育运动的比赛规则和体育运动的器材设备虽然与体育保健学有一定关联，但不是其主要研究对象。

2.运动中肌肉酸痛的主要原因是（）

A.肌肉拉伤

B.肌肉疲劳

C.肌肉炎

D.肌肉损伤

答案：B

解析：运动中肌肉酸痛主要是由于肌肉疲劳引起的，这是因为运动过程中肌肉需要消耗能量，导致肌肉代谢产物堆积，引起肌肉酸痛。肌肉拉伤、肌肉炎和肌肉损伤虽然也会引起肌肉疼痛，但不是运动中肌肉酸痛的主要原因。

3.运动前进行热身的主要目的是（）

A.提高肌肉温度

B.增加肌肉力量

C.提高肌肉弹性

D.增加肌肉耐力

答案：A

解析：运动前进行热身的主要目的是提高肌肉温度，使肌肉更加灵活，减少运动损伤的风险。增加肌肉力量、提高肌肉弹性和增加肌肉耐力虽然也是运动训练的目标，但不是运动前进行热身的主要目的。

4.运动后进行拉伸的主要目的是（）

A.促进肌肉恢复

B.增加肌肉力量

C.提高肌肉弹性

D.增加肌肉耐力

答案：A

解析：运动后进行拉伸的主要目的是促进肌肉恢复，减少肌肉酸痛和僵硬。增加肌肉力量、提高肌肉弹性和增加肌肉耐力虽然也是运动训练的目标，但不是运动后进行拉伸的主要目的。

5.体育锻炼对心血管系统的主要影响是（）

A.降低心率

B.增加血压

C.增强心肌功能

D.降低血压

答案：C

解析：体育锻炼对心血管系统的主要影响是增强心肌功能，这是因为体育锻炼可以促进心肌细胞的生长和分化，提高心肌收缩力和舒张力。降低心率、增加血压和降低血压虽然也是体育锻炼对心血管系统的影响，但不是其主要影响。

6.体育锻炼对呼吸系统的主要影响是（）

A.降低呼吸频率

B.增加肺活量

C.降低肺功能

D.增加呼吸阻力

答案：B

解析：体育锻炼对呼吸系统的主要影响是增加肺活量，这是因为体育锻炼可以促进肺泡的生长和分化，提高肺部的气体交换能力。降低呼吸频率、降低肺功能和增加呼吸阻力虽然也是体育锻炼对呼吸系统的影响，但不是其主要影响。

7.体育锻炼对消化系统的主要影响是（）

A.减慢胃肠蠕动

B.促进胃肠蠕动

C.降低胃肠功能

D.增加胃肠负担

答案：B

解析：体育锻炼对消化系统的主要影响是促进胃肠蠕动，这是因为体育锻炼可以促进胃肠道的血液供应，提高胃肠道的消化和吸收能力。减慢胃肠蠕动、降低胃肠功能和增加胃肠负担虽然也是体育锻炼对消化系统的影响，但不是其主要影响。

8.体育锻炼对神经系统的主要影响是（）

A.降低神经兴奋性

B.增强神经兴奋性

C.降低神经传导速度

D.增加神经传导速度

答案：B

解析：体育锻炼对神经系统的主要影响是增强神经兴奋性，这是因为体育锻炼可以促进神经细胞的生长和分化，提高神经系统的反应能力。降低神经兴奋性、降低神经传导速度和增加神经传导速度虽然也是体育锻炼对神经系统的影响，但不是其主要影响。

9.体育锻炼对内分泌系统的主要影响是（）

A.降低激素分泌

B.增加激素分泌

C.降低内分泌功能

D.增加内分泌负担

答案：B

解析：体育锻炼对内分泌系统的主要影响是增加激素分泌，这是因为体育锻炼可以促进内分泌腺体的生长和分化，提高内分泌系统的调节能力。降低激素分泌、降低内分泌功能和增加内分泌负担虽然也是体育锻炼对内分泌系统的影响，但不是其主要影响。

10.体育锻炼对免疫系统的主要影响是（）

A.降低免疫功能

B.增强免疫功能

C.降低免疫细胞数量

D.增加免疫细胞数量

答案：B

解析：体育锻炼对免疫系统的主要影响是增强免疫功能，这是因为体育锻炼可以促进免疫细胞的生长和分化，提高免疫系统的防御能力。降低免疫功能、降低免疫细胞数量和增加免疫细胞数量虽然也是体育锻炼对免疫系统的影响，但不是其主要影响。

11.运动中发生肌肉痉挛时，首先应该采取的措施是（）

A.持续用力收缩痉挛肌肉

B.立即停止运动，轻轻拉伸痉挛肌肉

C.用力敲打或按摩痉挛肌肉

D.继续坚持完成运动

答案：B

解析：运动中发生肌肉痉挛时，应立即停止运动，并采取轻柔的拉伸方法缓解痉挛。持续用力收缩痉挛肌肉会使情况恶化，用力敲打或按摩可能无法有效缓解，而继续坚持完成运动会加重肌肉损伤。轻柔拉伸可以逐渐放松紧张的肌肉，缓解痉挛。

12.以下哪种运动不适合高血压患者（