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八年级心理健康教育课程教案设计

一、课程基本信息

*课程名称：拨开心灵迷雾，点亮成长灯塔——我的情绪我做主

*授课对象：八年级学生

*课时安排：1课时（45分钟）

*授课方式：情境导入、小组讨论、角色扮演、案例分析、教师引导、总结升华

*授课教师：心理健康教育教师

二、课程理念与目标

（一）课程理念

八年级学生正处于青春期发展的关键阶段，生理和心理的急剧变化使他们面临着前所未有的情绪波动与挑战。本课程立足于学生的现实生活经验，以积极心理学为导向，强调学生的主体参与和体验。通过创设安全、尊重的课堂氛围，引导学生认识情绪的多样性与普遍性，理解情绪对个体行为和身心健康的影响，初步掌握识别、表达和管理常见情绪的方法，培养积极乐观的人生态度，提升情绪智力，为其健康人格的塑造和未来幸福生活奠定基础。

（二）课程目标

1.认知目标：

*帮助学生了解情绪的基本类型（如喜、怒、哀、惧等）及其普遍性。

*引导学生认识到情绪本身没有绝对的好坏之分，但不同的情绪表达方式和应对行为会带来不同后果。

*使学生初步了解几种常见的情绪调节方法。

2.情感目标：

*鼓励学生体验并接纳自己的各种情绪，包括那些被认为是“负面”的情绪。

*培养学生对他人情绪的敏感性和同理心。

*激发学生主动探索和管理自身情绪的兴趣与意愿。

3.行为目标：

*引导学生尝试用恰当的方式识别和表达自己的情绪。

*帮助学生初步学会运用至少1-2种适合自己的情绪调节方法来应对学习和生活中的压力与困扰。

*促进学生在模拟情境中尝试运用所学方法处理简单的情绪冲突。

三、教学重点与难点

*教学重点：情绪的识别与接纳；常见积极情绪调节方法的介绍与体验。

*教学难点：如何引导学生将课堂上学到的情绪调节方法内化为自身习惯，并能在实际生活中灵活运用；如何帮助学生理解并接纳“负面”情绪的积极意义。

四、教学准备

*教师准备：制作PPT课件（包含情绪图片、情景案例、活动说明等）、白板或大张纸、彩色笔、情绪卡片（印有不同情绪词汇）、小纸条、一个“情绪垃圾桶”道具。

*学生准备：笔记本、笔。

五、教学过程设计

（一）暖场与导入：情绪气象台（约5分钟）

1.活动引入：教师以亲切的口吻开场：“同学们，大家好！在开始今天的正式内容前，我们先来做一个小小的游戏，叫做‘情绪气象台’。”

2.活动规则：教师说：“现在，请大家想象自己是一个小小的气象台，用一个表情、一个动作或者一句简短的话（比如‘晴空万里’代表心情很好，‘乌云密布’代表有些不开心）来播报一下你此刻的心情。不需要解释原因，我们只是感受和表达。”

3.学生分享：邀请3-5名学生自愿快速分享，教师对每位分享的同学给予积极回应，如“谢谢你的分享，看来你今天心情不错！”“哦，有点小乌云啊，没关系，我们今天的课程或许能帮你找到放晴的方法。”

4.教师小结与过渡：“非常好，看来大家此刻的心情真是丰富多彩。就像天气有晴有雨一样，我们的心情也总是在不断变化。这些我们内心感受到的各种滋味，就是我们今天要一起探讨的主题——情绪。（板书：我的情绪我做主）让我们一起走进情绪的世界，看看它究竟是什么样的。”

（二）核心活动：探索情绪的奥秘（约25分钟）

1.活动一：情绪万花筒——认识情绪（约8分钟）

*展示与讨论：教师播放PPT，展示几组不同情绪的人物图片（喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）。“同学们，看到这些图片，你们能感受到他们此刻的情绪吗？谁来说说看？”引导学生说出图片所代表的情绪词汇。

*头脑风暴：“除了这些，我们生活中还会体验到哪些情绪呢？请大家打开脑洞，尽可能多地说出你知道的情绪词语，我们一起来丰富我们的‘情绪词汇库’。”教师将学生提到的情绪词汇快速记录在白板上。

*教师小结：“同学们说了这么多，看来情绪真是像一个万花筒一样，五彩斑斓，多种多样。我们每个人都会体验到各种各样的情绪，这是非常正常的事情，就像我们每天都会看到不同的天气一样。”

2.活动二：情绪ABC——情绪的影响（约10分钟）

*情境案例呈现：教师讲述一个贴近学生生活的简短情境：“小明和小李在一次数学测验中都考了70分。小明看到成绩后，心想：‘唉，又没考好，我真笨，肯定学不好数学了。’结果他一整天都闷闷不乐，上课也没精神。而小李看到成绩后，心想：‘这次虽然没到优秀，但比上次进步了5分呢！说明我这段时间的努力还是有效果的，继续加油，下次一定能更好！’结果他虽然有点小失落，但很快调整过来，还主动找老师请教了错题。”

*小组讨论：“同样是考了70分，为什么小明和小李的情绪和后续行为会有这么大的不同呢？