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运动训练负荷监控技术

引言：当汗水需要被“看见”的时代

我至今记得带青年队时的一个场景：17岁的小宇在冬训最后阶段突然出现持续失眠、训练时动作变形，教练组最初以为是“偷懒”，直到队医发现他的静息心率比平时高了15次/分钟，血尿素氮指标异常——这才意识到是过度训练引发的“疲劳积累”。那次事件让我深刻体会到：运动员的每一滴汗水背后，都藏着身体的真实反馈；而如何让这些反馈被“看见”，正是运动训练负荷监控技术的核心使命。

从早期教练仅凭“摸脉搏、看脸色”的经验判断，到如今可穿戴设备实时传输的百项生理数据；从“练得狠就是好”的粗犷理念，到“精准刺激-充分恢复”的科学认知，运动训练负荷监控技术正以肉眼可见