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东莞安全骑行培训课件

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目录

壹

骑行安全基础

贰

骑行环境与风险

叁

骑行技能与技巧

肆

事故预防与急救

伍

骑行法律法规

陆

骑行文化与健康

骑行安全基础

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壹

骑行装备介绍

选择合适的头盔是骑行安全的首要步骤，应确保头盔符合安全标准并正确佩戴。

头盔的选择与使用

专业骑行手套和鞋子能提供额外的抓握力和保护，防止手部和脚部受伤。

手套与鞋子的保护作用

反光衣能提高夜间骑行的可见性，减少交通事故发生的风险。

反光衣的重要性

01

02

03

骑行规则概述

在东莞骑行时，必须严格遵守交通信号灯指示，确保安全通过路口。

遵守交通信号

东莞设有自行车专用道，骑行者应走自行车道，避免与机动车混行，降低事故风险。

正确使用自行车道

骑行者必须佩戴符合标准的安全头盔，以减少头部受伤的可能性。

佩戴安全头盔

夜间骑行时应使用前后灯和反光条，确保自身和他人的可见性，预防夜间事故。

夜间骑行装备

骑行前的准备

确保自行车刹车、轮胎、车铃等关键部件工作正常，避免骑行途中出现故障。

检查自行车状况

佩戴头盔、手套和反光衣，确保在骑行时能够得到足够的保护和提高可见性。

穿戴适当装备

提前规划好路线，选择交通流量较小、路况较好的道路，以减少骑行风险。

规划骑行路线

骑行环境与风险

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贰

常见骑行环境分析

城市道路通常交通繁忙，需注意遵守交通规则，避免与机动车发生碰撞。

城市道路骑行环境

乡村小路可能有不平路面和动物出没，骑行时需减速并保持警惕。

乡村小路骑行环境

夜间骑行视线受限，应穿戴反光衣物，使用车灯，确保自身和他人的安全。

夜间骑行环境

山地骑行环境复杂，需注意坡度、弯道和落石等自然障碍，确保安全。

山地骑行环境

骑行风险识别

了解并识别各种交通标志，如限速、禁止转弯等，是预防骑行事故的关键。

识别交通标志

观察路面状况、交通流量和天气变化，提前预测并规避可能的骑行风险。

预测潜在危险

学习如何在遇到突然打开的车门、横穿马路的行人等突发状况时，迅速做出反应。

应对突发状况

风险应对策略

佩戴头盔、护膝等防护装备，选择合适的鞋子和手套，确保骑行时的安全性。

01

严格遵守交通信号灯和标志，不逆行、不闯红灯，减少与机动车的冲突风险。

02

使用前后车灯和反光条，穿着明亮或反光的骑行服装，确保夜间骑行时的可见性。

03

定期对自行车进行维护和检查，确保刹车、轮胎和变速器等关键部件的正常工作。

04

选择合适的骑行装备

遵守交通规则

提高夜间骑行可见性

定期检查自行车状况

骑行技能与技巧

章节副标题

叁

基本骑行技巧

头盔是骑行安全的首要装备，正确佩戴头盔能有效保护头部免受撞击伤害。

正确佩戴头盔

01

初学者应练习直线骑行和转弯时的平衡，通过反复练习提高骑行稳定性。

掌握平衡技巧

02

学习并使用正确的手势信号，如转弯、减速等，确保与他人沟通顺畅，提高骑行安全。

使用手势信号

03

道路骑行技巧

在道路上骑行时，保持身体前倾，双手轻松握把，视线前方，确保安全和舒适。

保持正确的骑行姿势

骑行者应学会使用手势来与同伴或路上其他交通参与者沟通，如举手示意转弯或减速。

使用手势进行沟通

时刻注意周围环境，避免长时间停留在大型车辆的盲区，以减少发生事故的风险。

避免骑行盲区

在夜间或能见度低的情况下骑行，应开启前灯和尾灯，确保自己被其他道路使用者看到。

合理使用自行车灯光

应急处理技巧

在无法避免摔倒时，应尽量放松身体，用手臂保护头部，避免头部直接撞击地面。

摔倒时的自我保护

遇到紧急情况时，应迅速而平稳地使用前后刹车，避免因急刹导致的翻车或滑倒。

紧急制动技巧

在骑行中遇到障碍物时，应迅速判断距离和速度，选择合适的角度和时机进行避让。

避让障碍物

学会基本的自行车维修技能，如更换内胎、调整刹车等，确保在骑行中遇到故障能迅速处理。

应对车辆故障

事故预防与急救

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肆

骑行事故预防

骑手应始终佩戴头盔、护膝等安全装备，以减少事故伤害。

佩戴安全装备

01

通过安全培训提高骑手对潜在风险的认识，增强自我保护能力。

提高安全意识

05

选择交通流量较小、路况较好的路线骑行，避免危险路段。

选择安全路线

04

定期对自行车进行维护和检查，确保刹车、轮胎等关键部件功能正常。

定期检查自行车

03

严格遵守交通信号和标志，确保骑行安全，预防事故发生。

遵守交通规则

02

常见骑行伤害急救

擦伤和瘀伤处理

对于轻微擦伤，应先清洁伤口，然后涂抹消毒药水，并用创可贴覆盖。瘀伤则需冷敷以减少肿胀。

01

02

骨折和脱臼的初步处理

遇到骨折或脱臼时，应保持受伤部位静止不动，用夹板固定，并尽快联系专业医疗人员。

03

头部撞击的急救措施

头部撞击后应观察有无意识丧失、呕吐等症状，保持伤者清醒并避免移动，立即拨打急救电