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傩舞基本动作解析：形态、象征与练习要点

傩舞是中国古老的民间祭祀舞蹈，核心功能为“驱邪、祈福、纳吉”，广泛流传于安徽、江西、贵州、湖南等地。其动作风格古朴刚劲、夸张凝练，既保留着原始祭祀的庄严感，又蕴含着对生活的美好期许。以下从“基础动作分类”“标志性动作解析”“练习建议”三方面，系统梳理傩舞的基本动作体系。

一、傩舞基础动作分类：按身体部位拆解

傩舞动作强调“身、手、足”的协同，每个部位的动作都有明确的象征意义，需结合“面具角色”（如方相氏、判官、小鬼等）调整风格，基础分类如下：

（一）手部动作：表意与仪式的核心

手部动作是傩舞传递“驱邪、祈福”意图的关键，多以“握持道具”