情绪调节定义与策略研究.pdfVIP

浅论情绪调节

：目前关于情绪调节的研究已的了很多成果，国内外学者对情调节能力

进行了不同程度和不同侧面的研究，本文将依次从情绪调节定义、情绪调节策略

方面进行阐述。

：情绪，情绪调节

一、情绪调节的定义

到目前为止，对于“情绪调节（emotionregulation）的定义，不同的研究

者有不同的见解和看法。有学者把情绪调节定义为情绪产生、继续的过程和对内

部状态的发生、强度、或持续时间的调节，以及和情绪有关的生理过程

（Thompson）。情绪调节实际上是通过一定的方式和策略管理和改变自己或

他人情绪的过程。Kop把情绪调节看作是应对高水平的积极情绪与消极情绪(如高

兴、悲伤、痛苦、等)的过程及特性。Thompson认为情绪调节是指为完成

目标而进行的、评估和修正情绪反应的内在与外在过程。我国学者黄敏儿、郭德

俊(2000)也认为情绪调节过程是在一些策略和机制作用下，情绪被管理和调整

的过程。它既包含意识的、努力的、控制的调节,也包括无意识、无须努力的、

自动的调节，可以将其理解为一个从无意识的连续体。Cole等把情绪调节

看作是与被激活的情绪的相关变化,包括情绪本身的变化及在其他生理、心理

过程中的变化。巫文胜等将情绪调节定义为对情绪的生理、认知、体验

及外部行为表达进行控制和调节，以实现个人目的，适应社会现实的动态过程，

是情绪智力的具体体现。

可见,对于情绪调节定义的界定,至今还没有得出一个令大家都认同的观

点。为了更便于理解,乔建中等对已有的关于情绪调节的概念界定做了三种分类：一

类称为适应定方式，强绪调节是一种适应社会现实的原情绪和行为反应;一

类称为功效定方式,突出情绪调节旨在服务于个人目的;一类称为特征定

方式,即从情绪调节的某一特征着手来加以界定。诚然，他的这种分类从某种意义

上说确实能够帮助人们更好地理解情绪调节。但情绪调节没有一个明

Abriefdiscussion

onemotion

regulation

:Currentresearchonemotionregulationhasproducedalotofresults.

Domesticandforeignscholarshaveconductedresearchonemotionregulation

abilitytovaryingdegreesandfromdifferentaspects.Thisarticlewillelaborateon

thedefinitionofemotionregulationandemotionregulationstrategiesinturn.

Keywords:emotion,emotion

regulation

1.Thedefinitionofe

motionregulation

Sofar,differentresearchershavedifferentopinionsandviewsonthedefinition

ofemotionregulation.Somescholarsdefineemotionregulationastheprocessof

emotiongenerationandcontinuationandtheregulationoftheoccurrence,intensity,

ordurationofinternalemotiona