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秋季防燥的中药茶饮推荐

一、现状分析：秋燥来袭，身体发出的”干渴信号”

秋风一起，空气里的湿度就像被抽干了一样。走在路上，常常能看到同事对着镜子抿嘴唇，朋友聊天时总说”嗓子像冒火”，家里老人咳嗽时轻时重……这些场景，都是秋季特有的”燥邪”在作怪。从气候特点来看，秋季主”燥”，中医讲”燥胜则干”，此时自然界的阳气由升发转为收敛，空气中水分减少，人体的津液也容易随着呼吸、皮肤蒸发而流失。

根据日常观察和咨询经验，现代人应对秋燥的方式主要有三种：一是大量饮水，但很多人反馈”喝了水还是口干”；二是依赖加湿器，但长时间使用可能导致室内湿度过高，反而引发其他不适；三是吃润喉糖、喝甜饮料，短期缓解但容易加重