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做护理的步骤讨论题目及答案

单项选择题（每题5分，共3题）

1.以下哪项是面部清洁护理的第一步？（）

A.使用爽肤水

B.卸妆

C.洗脸

D.涂面霜

答案：B

解析：面部有彩妆或防晒等产品时，需要先卸妆，将其去除后再进行后续清洁步骤，所以卸妆是面部清洁护理的第一步。爽肤水是在清洁后使用，洗脸在卸妆之后，涂面霜是在基础护理的较后步骤。

2.手部护理时，浸泡双手的水温一般控制在（）

A.20-25℃

B.30-35℃

C.40-45℃

D.50-55℃

答案：C

解析：40-45℃的水温比较适宜手部浸泡，既能促进血液循环，又不会因为水温过高烫伤皮肤，也不会因水温过低达不到放松和清洁等效果。

3.眼部护理中，眼膜一般敷多长时间？（）

A.5-10分钟

B.15-20分钟

C.25-30分钟

D.35-40分钟

答案：B

解析：眼膜敷15-20分钟比较合适，时间过短无法充分发挥眼膜的功效，时间过长可能导致眼周肌肤水分流失，反而不利于眼部护理。

多项选择题（每题5分，共3题）

1.皮肤护理的基本步骤包括（）

A.清洁

B.保湿

C.防晒

D.去角质

答案：ABC

解析：清洁可以去除皮肤表面的污垢、油脂等；保湿能保持皮肤水分，使皮肤水润；防晒可防止紫外线对皮肤的伤害，这三项都是皮肤护理的基本步骤。去角质并非每天都需要进行，属于周期性护理项目，不是基本步骤。

2.全身护理包含以下哪些方面（）

A.沐浴

B.身体按摩

C.足部护理

D.手部护理

答案：ABCD

解析：全身护理涵盖身体各个部位。沐浴可以清洁全身皮肤；身体按摩能促进血液循环、放松肌肉；足部护理和手部护理也是全身护理的一部分，注重对特殊部位的保养。

3.头皮护理的正确做法有（）

A.选择适合自己发质的洗发水

B.用指腹轻轻按摩头皮

C.频繁烫染头发

D.定期做头皮深层清洁

答案：ABD

解析：选择适合发质的洗发水能更好地护理头皮和头发；用指腹轻轻按摩头皮可促进头皮血液循环；定期做头皮深层清洁能去除头皮污垢和油脂。而频繁烫染头发会对头发和头皮造成损伤，不属于正确的头皮护理做法。

判断题（每题5分，共4题）

1.做面部护理时，洗面奶在脸上停留时间越长越好。（）

答案：错误

解析：洗面奶在脸上停留时间不宜过长，一般1-2分钟即可。停留时间过长可能会导致皮肤过度清洁，破坏皮肤的屏障功能。

2.腿部护理时，涂抹乳液后进行适当按摩有助于吸收。（）

答案：正确

解析：涂抹乳液后进行适当按摩，可以促进腿部皮肤的血液循环，帮助皮肤更好地吸收乳液中的营养成分，提升护理效果。

3.唇部护理只需要在唇部干燥时涂润唇膏就行。（）

答案：错误

解析：唇部护理不仅仅是在干燥时涂润唇膏。平时还需要注意避免舔唇、咬唇等不良习惯，定期去角质，在唇部状态不好时可进行唇膜护理等。

4.眼部护理中，眼霜涂抹时要用力按压眼周肌肤。（）

答案：错误

解析：眼部肌肤非常脆弱，涂抹眼霜时应轻轻涂抹，用指腹轻轻点涂、按摩，避免用力按压，以免伤害眼周肌肤。

简答题（每题15分，共2题）

1.简述面部基础护理的完整步骤及每个步骤的作用。

答案：

-卸妆：作用是去除面部的彩妆、防晒霜等油性污垢，防止其残留在皮肤上堵塞毛孔。

-洁面：使用洁面产品进一步清洁皮肤表面的污垢、多余油脂和卸妆残留，使皮肤清爽干净。

-爽肤水：起到二次清洁的作用，调节皮肤的pH值，为后续护肤产品的吸收打下基础，同时为肌肤补充水分。

-精华液：富含高浓度的营养成分，能深层滋养肌肤，针对不同肌肤问题如美白、抗皱、保湿等发挥作用，为肌肤提供特殊护理。

-乳液/面霜：乳液和面霜质地不同，但主要作用都是锁住肌肤水分，形成一层保护膜，防止肌肤水分流失，保持肌肤的水润状态。

-防晒：涂抹防晒霜能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，预防色斑、皱纹等光老化问题。

2.请说明足部护理的具体步骤和注意事项。

答案：

-步骤：

-泡脚：准备40-45℃左右的温水，可加入适量的泡脚药包等。将双脚浸泡15-20分钟，促进血液循环，放松脚部肌肉。

-去角质：使用足部去角质产品，轻轻按摩脚部，尤其是脚跟、脚底等角质层较厚的部位，去除死皮细胞，使脚部皮肤光滑。

-清洁：用温和的沐浴产品清洗双脚，去除泡脚和去角质过程中的残留物。

-擦干：用干净柔软的毛巾轻轻擦干双脚，注意擦干脚趾缝等部位。

-涂抹乳液：取适量的足部乳液或滋