2025年国家开放大学（电大）《体育保健学》期末考试复习试题及答案解析.docxVIP

2025年国家开放大学（电大）《体育保健学》期末考试复习试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育保健学的研究对象主要是（）

A.体育教学中的教学方法

B.体育运动中的保健措施

C.学校体育工作的组织管理

D.体育运动的竞技水平

答案：B

解析：体育保健学主要研究体育运动中的健康保护、疾病预防、运动损伤的防治以及运动营养等内容，旨在保障参与者的身心健康。因此，选项B最符合体育保健学的研究对象。

2.运动前进行热身的主要目的是（）

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉弹性

C.提高体温和心率，使身体适应即将到来的运动负荷

D.增加肌肉耐力

答案：C

解析：热身运动的主要目的是通过逐渐提高体温和心率，使身体各器官系统进入运动状态，预防运动损伤，提高运动表现。选项C准确描述了热身的主要目的。

3.运动中突然感到胸痛，应立即（）

A.继续坚持完成比赛

B.慢慢减速，停止运动，并休息观察

C.立即坐下休息

D.立即躺下休息

答案：B

解析：运动中突然感到胸痛可能是心脏疾病的征兆，应立即慢慢减速停止运动，保持安静休息，观察症状是否缓解。这样可以避免病情恶化，为后续治疗争取时间。选项B是正确的应急处理方法。

4.肌肉痉挛的主要原因是（）

A.肌肉过度疲劳

B.肌肉过度拉伸

C.肌肉营养不足

D.肌肉温度过低

答案：A

解析：肌肉痉挛通常是由于肌肉过度疲劳导致的，特别是在长时间或高强度的运动后。疲劳会使肌肉无法正常放松，从而引发痉挛。选项A准确描述了肌肉痉挛的主要原因。

5.运动后进行拉伸的主要目的是（）

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉弹性

C.促进肌肉恢复，减少肌肉酸痛

D.增加肌肉耐力

答案：C

解析：运动后进行拉伸可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，加速肌肉恢复，减少运动后的肌肉酸痛。选项C准确描述了运动后拉伸的主要目的。

6.预防运动损伤的首要措施是（）

A.加强运动后的放松

B.合理安排运动负荷

C.正确使用运动护具

D.定期进行体检

答案：B

解析：预防运动损伤的首要措施是合理安排运动负荷，避免过度训练和突然增加运动强度，让身体有适应的过程。合理安排运动负荷可以从源头上减少运动损伤的发生。选项B是正确的预防措施。

7.运动中脱水的主要症状是（）

A.肌肉痉挛

B.头晕、恶心

C.肌肉无力

D.体温过低

答案：B

解析：运动中脱水会导致体液丢失，影响血液循环和神经功能，主要症状包括头晕、恶心、口渴、尿量减少等。选项B准确描述了运动中脱水的典型症状。

8.运动营养中最重要的成分是（）

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

答案：B

解析：碳水化合物是运动中最重要的能量来源，特别是在中高强度运动中，身体主要依赖碳水化合物提供能量。合理摄入碳水化合物可以保证运动中的能量供应。选项B准确描述了运动营养中最重要的成分。

9.运动损伤中，软组织损伤最常见的是（）

A.骨折

B.肌肉拉伤

C.脱臼

D.脑震荡

答案：B

解析：软组织损伤是指肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤，其中肌肉拉伤是最常见的类型。肌肉拉伤通常发生在运动中突然发力或拉伸超出极限时。选项B准确描述了运动损伤中最常见的软组织损伤类型。

10.运动保健学中，最重要的原则是（）

A.运动强度要适中

B.运动时间要固定

C.运动频率要一致

D.运动项目要多样

答案：A

解析：运动保健学中最重要的原则是运动强度要适中，根据个人体质和健康状况合理安排运动强度，避免过度运动导致伤害。适中的运动强度可以保证运动效果，同时保护身体健康。选项A准确描述了运动保健学中最重要的原则。

11.运动中突然发生心绞痛，应立即（）

A.继续坚持比赛

B.慢慢减速，停止运动，并休息观察

C.立即坐下休息

D.立即躺下休息

答案：B

解析：运动中突然发生心绞痛可能是心脏疾病的征兆，应立即慢慢减速停止运动，保持安静休息，观察症状是否缓解。这样可以避免病情恶化，为后续治疗争取时间。选项B是正确的应急处理方法。

12.预防运动性中暑的主要措施是（）

A.运动前多喝水

B.避免在高温高湿环境下进行长时间运动

C.运动时穿着浅色宽松衣物

D.运动后立即洗冷水澡

答案：B

解析：预防运动性中暑的关键是避免在高温高湿环境下进行长时间或高强度运动，因为这种环境会显著增加身体的热量负荷，容易导致中暑。虽然多喝水、穿浅色宽松衣物和运动后洗冷水澡也有助于防暑，但最根本的措施是避免在不利环境下运动。选项B是最重要的预防措施。

13.运动损伤中，关节扭伤最常见的是（）

A.膝关节扭伤

B.踝关节扭伤

C.肩关节扭伤

D