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2025年心理素质测试题200道及答案

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.在压力情境下，个体倾向于将注意力集中在内部因素上，认为事件是由自身引起的，这种归因方式是（）。

A.内部归因

B.外部归因

C.稳定性归因

D.可控性归因

答案：A

2.以下哪项不是情绪调节的策略？（）

A.表达性抑制

B.认知重评

C.问题解决

D.消极回避

答案：D

3.个体在面临挑战时，能够保持冷静并有效应对，这种心理状态被称为（）。

A.焦虑

B.情绪智力

C.应对能力

D.创造力

答案：C

4.在社会支持理论中，以下哪项不是社会支持的主要来源？（）

A.家庭

B.同伴

C.学校

D.政府

答案：D

5.以下哪项不是积极心理学的核心概念？（）

A.幸福感

B.意志力

C.消极情绪

D.心理韧性

答案：C

6.个体在群体中感到被排斥和孤立，这种心理体验被称为（）。

A.群体压力

B.社会孤立

C.从众行为

D.群体思维

答案：B

7.以下哪项不是认知行为疗法的核心技术？（）

A.识别自动化思维

B.认知重构

C.行为实验

D.情绪宣泄

答案：D

8.个体在面对挫折和失败时，能够迅速恢复心理平衡，这种能力被称为（）。

A.情绪调节

B.心理韧性

C.应对策略

D.自我效能

答案：B

9.在压力管理中，以下哪项不是有效的压力应对策略？（）

A.运动锻炼

B.社交互动

C.消极逃避

D.时间管理

答案：C

10.以下哪项不是自我效能感的影响因素？（）

A.成功经验

B.失败经验

C.替代经验

D.情感状态

答案：D

二、多项选择题（每题2分，共20题）

1.以下哪些是情绪调节的策略？（）

A.表达性抑制

B.认知重评

C.问题解决

D.消极回避

答案：A,B,C

2.以下哪些是积极心理学的核心概念？（）

A.幸福感

B.意志力

C.消极情绪

D.心理韧性

答案：A,B,D

3.以下哪些是认知行为疗法的核心技术？（）

A.识别自动化思维

B.认知重构

C.行为实验

D.情绪宣泄

答案：A,B,C

4.以下哪些是压力管理中有效的压力应对策略？（）

A.运动锻炼

B.社交互动

C.消极逃避

D.时间管理

答案：A,B,D

5.以下哪些是自我效能感的影响因素？（）

A.成功经验

B.失败经验

C.替代经验

D.情感状态

答案：A,B,C

6.以下哪些是情绪调节的策略？（）

A.表达性抑制

B.认知重评

C.问题解决

D.消极回避

答案：A,B,C

7.以下哪些是积极心理学的核心概念？（）

A.幸福感

B.意志力

C.消极情绪

D.心理韧性

答案：A,B,D

8.以下哪些是认知行为疗法的核心技术？（）

A.识别自动化思维

B.认知重构

C.行为实验

D.情绪宣泄

答案：A,B,C

9.以下哪些是压力管理中有效的压力应对策略？（）

A.运动锻炼

B.社交互动

C.消极逃避

D.时间管理

答案：A,B,D

10.以下哪些是自我效能感的影响因素？（）

A.成功经验

B.失败经验

C.替代经验

D.情感状态

答案：A,B,C

三、判断题（每题2分，共20题）

1.情绪智力是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。（）

答案：正确

2.社会支持可以显著降低个体的压力水平。（）

答案：正确

3.认知行为疗法是一种短期心理治疗方法。（）

答案：正确

4.心理韧性是指个体在面对挫折和失败时，能够迅速恢复心理平衡的能力。（）

答案：正确

5.积极心理学主要关注个体的负面情绪和问题。（）

答案：错误

6.自我效能感是指个体对自己能力的信念。（）

答案：正确

7.情绪调节策略包括表达性抑制、认知重评和问题解决。（）

答案：正确

8.压力管理中，消极逃避是一种有效的应对策略。（）

答案：错误

9.认知行为疗法的核心技术包括识别自动化思维、认知重构和行为实验。（）

答案：正确

10.自我效能感的影响因素包括成功经验、失败经验和替代经验。（）

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述情绪调节的策略及其作用。

答案：情绪调节的策略包括表达性抑制、认知重评和问题解决。表达性抑制是指个体通过控制情绪表达来调节情绪；认知重评是指个体通过改变对事件的认知来调节情绪；问题解决是指个体通过解决导致情绪困扰的问题来调节情绪。这些策略可以帮助个体更好地应对情绪压力，提高情绪智力。

2.简述社会支持对个体心理健康的影响。

答案：社会支持对个体心理健康有重要影响。社会支持