夜晚多梦的饮食调整建议.pptx

夜晚多梦的饮食调整建议;夜晚多梦的饮食调整建议;夜晚多梦的饮食调整建议;现状分析：被忽视的”睡眠碎片”——现代人多梦的普遍困境;现状分析：被忽视的”睡眠碎片”——现代人多梦的普遍困境;现状分析：被忽视的”睡眠碎片”——现代人多梦的普遍困境;;关键营养素缺乏：神经调节的”断供危机”;饮食不当的”干扰陷阱”;饮食不当的”干扰陷阱”;科学评估：你的饮食”多梦指数”有多高？自我检测与专业辅助;科学评估：你的饮食”多梦指数”有多高？自我检测与专业辅助;自我观察：连续7天的”饮食-睡眠”双记录;专业辅助：必要时的实验室检测;方案制定：从”吃什么”到”怎么吃”的全流程调整策略;方案制定：从”吃什么”到”怎么