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耳朵听力
小常识
气压变化与耳朵保护
当我们乘坐飞机、快速升降的电梯，或者去海拔很高的地方时，周围的气压会发生变化，耳朵可能会觉得不舒服，甚至影响听力。
这是因为耳朵内外的气压不平衡了。这个时候可以通过一些方法来平衡气压。比如做吞咽动作，像咽口水，或者嚼口香糖，这样能让耳朵里的咽鼓管打开，平衡内外气压。
打哈欠也是一个好办法，如果一时打不出来哈欠，可以试试张大嘴巴，拉伸一下脸部肌肉。及时采取措施，就能减少对耳朵的不良影响，保护好听力。
情绪与听力的关系
情绪的好坏也会影响听力。当我们长时间处于紧张、焦虑、生气等不良情绪中时，身体里的激素水平会发生变化，耳朵里的一些功能也会受到影响。
过度紧张可能会引起耳鸣，让耳朵里一直有嗡嗡的声音，还可能导致听力暂时下降。相反，保持愉快、放松的心情，对耳朵健康很有好处。
我们要学会调节自己的情绪，遇到不开心的事情，可以和家人、朋友说一说，或者通过画画、唱歌等方式把不好的情绪释放出来。每天都开开心心的，不仅心情好，耳朵也能更健康，听力也会更稳定。
耳部卫生与听力
保持耳部卫生是保护听力的基础。平时要注意不要让脏东西进入耳朵。在户外活动后，耳朵外面可能会沾上灰尘，用干净的毛巾轻轻擦一擦就可以了。
不要用不干净的手去挖耳朵，手上有很多细菌，进入耳朵后可能会引起感染。耳朵痒，也不要随便用东西去挠，可以轻轻拉一拉耳廓，缓解一下痒的感觉。
洗澡、洗头后，用干毛巾把耳朵周围的水擦干。还要注意不要让宠物靠近耳朵，宠物身上也有很多细菌，它们的毛发、口水进入耳朵会带来卫生问题。做好耳部卫生，能减少耳朵生病的几率，保护听力。
了解听力残疾
听力残疾是指由于各种原因导致听力受到严重损伤，不能像正常人一样听到声音。有的小朋友天生听力就不好，有的是因为生病、受伤等原因造成听力残疾。
我们要了解听力残疾的情况，这样才能更好地理解和帮助听力有障碍的人。和听力残疾的人交流时，要面对面，说话速度放慢一些，声音清晰一些。
对方佩戴了助听器，不要随意触碰或者大声喧哗吓到他们。通过了解听力残疾，我们能学会尊重和关爱这些特殊人群，同时也会更加珍惜自己的听力，好好保护耳朵。
影响听力的
因素
气压变化
乘坐飞机快速升降、潜水下潜等情况会出现气压改变。外界气压变化时，中耳内的气压不能及时调整，会产生压力差。
飞机起飞降落时，外界气压降低，中耳内气压相对较高，鼓膜向外膨出；潜水时，外界水压增大，中耳内气压小于外界，鼓膜向内凹陷。
压力差会使鼓膜变形，影响鼓膜振动，阻碍声音正常传导。反复经历剧烈气压变化，还可能导致鼓膜破裂、中耳出血，对听力造成严重损伤。
耳部清洁过度
很多人觉得耳朵需要经常彻底清洁，但过度清洁反而不好。
使用棉签、挖耳勺等工具频繁清洁耳朵，会破坏耳道内的正常环境。耳道内有耵聍，它能保护耳道皮肤、阻挡灰尘和小虫子进入耳朵。
过度清洁会把耵聍推向耳道深处，形成耳屎栓塞。同时，频繁刺激耳道皮肤，会让皮肤变得干燥、脆弱，容易引发炎症。炎症会导致耳道肿胀、分泌物增多，进一步影响听力。
睡眠姿势不当
长期保持不良睡眠姿势会对听力有影响。趴着睡时，耳朵长时间受到压迫，耳道内的血液循环会受阻，耳部组织得不到充足的血液供应，影响毛细胞和其他耳部细胞的正常功能。
侧睡时如果总是压迫同一侧耳朵，也会使该侧耳朵的血液循环变差，还可能让耳廓变形。长期不良睡眠姿势造成的耳部血液循环问题，会逐渐损害听力，还可能引发耳部疼痛等不适症状。
耳塞使用不当
为了隔绝噪音或保护耳朵，有些人会使用耳塞，但方法不对会伤害听力。耳
塞材质不合适，过硬的耳塞，塞进耳道会压迫耳道皮肤，引起疼痛和损伤。长时间佩戴耳塞，会使耳道内温度和湿度升高，为细菌滋生创造条件，容易引发外耳道炎。
而且，长期依赖耳塞隔绝声音，会让耳朵对正常声音的敏感度降低，还可能导致听力下降。
听力损失的
危害
减少社会参与
因为听力损失带来的交流困难和各种不便，很多人会逐渐减少社会活动的参与。
害怕在公众场合听不清别人说话，被人嘲笑或误解，不敢参加聚会、讲座、展览等社交和文化活动。不能参与这些活动，就无法接触到新的思想、知识和人脉，与社会发展脱节。
脱离社会活动，会让人对社会环境越来越陌生，社会适应能力下降，也会失去很多自我提升和展示的机会，个人的社会价值难以实现，生活圈子越来越小，精神世界变得空虚。
引发认知衰退
听力损失与认知功能衰退存在关联。大脑需要不断接收各种信息来保持活跃和健康，听不清外界声音，接收的信息减少，大脑受到的刺激不足，会影响大脑神经细胞的功能。
听力损失，大脑处理声音信息的区域活动减少，神经连接变弱，认知功能逐渐下降。记忆力减退，记不住新学的知识、别人说过的话；思维能力变迟缓，思考问题不敏捷，反应慢；理解能力也会变差，对复杂
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