南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案解析word版.docxVIP

南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案解析word版

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.人体所需的六大营养素包括哪些？()

A.糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水

B.糖类、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维和水

C.糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维

D.糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和胆固醇

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？()

A.瑜伽

B.跑步

C.举重

D.游泳

3.下列哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

4.以下哪种食物富含铁质？()

A.猪肝

B.鸡蛋

C.牛奶

D.水果

5.维生素A的主要功能是什么？()

A.促进生长发育

B.增强免疫力

C.维护视力健康

D.促进血红蛋白合成

6.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

7.以下哪种食物富含维生素E？()

A.花生油

B.猪油

C.鸡油

D.米油

8.以下哪种食物富含维生素B1？()

A.玉米

B.面粉

C.米饭

D.面条

9.以下哪种食物富含钾质？()

A.水果

B.蔬菜

C.豆类

D.蛋类

10.以下哪种食物富含镁质？()

A.燕麦

B.玉米

C.面粉

D.米饭

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是人体必需的微量元素？()

A.铁

B.硒

C.钙

D.锌

E.钾

12.以下哪些运动有助于提高身体的柔韧性？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.举重

E.跳绳

13.以下哪些食物富含抗氧化物质？()

A.橙子

B.红薯

C.芝麻

D.花生

E.猪肉

14.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.保持良好心态

E.长期服用补品

15.以下哪些食物富含蛋白质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.米饭

E.牛奶

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素中，被称为‘生命的燃料’的是__。

17.人体所需的六大营养素中，对于维持骨骼和牙齿健康至关重要的是__。

18.维生素A对于维护__至关重要，缺乏可能导致夜盲症等视力问题。

19.膳食纤维对于维持__有重要作用，有助于预防便秘。

20.在人体内，__是维持水电解质平衡、调节酸碱平衡的重要物质。

四、判断题(共5题)

21.蛋白质在人体内只能通过食物摄入，不能自行合成。()

A.正确B.错误

22.维生素D可以通过日光照射在皮肤中自然合成。()

A.正确B.错误

23.膳食纤维对于人体来说没有任何营养价值。()

A.正确B.错误

24.所有的脂肪都是有害的，应该尽量避免摄入。()

A.正确B.错误

25.人体所需的微量元素可以通过日常饮食得到充分供应。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述合理膳食对健康的重要性。

27.如何判断自己的饮食是否均衡？

28.请说明运动对健康的影响。

29.如何预防常见慢性病？

30.请谈谈心理健康对身体健康的影响。

南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案解析word版

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】人体所需的六大营养素是糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。这些营养素对于维持人体健康和生命活动至关重要。

2.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，能够有效地提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。

3.【答案】B

【解析】鱼肉是富含钙质的食物之一，对于维持骨骼健康非常重要。

4.【答案】A

【解析】猪肝是富含铁质的食物，对于预防贫血有很好的效果。

5.【答案】C

【解析】维生素A对于维护视力健康至关重要，缺乏维生素A可能导致夜盲症等视力问题。

6.【答案】C

【解析】蔬菜是富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

7.【答案】A

【解析】花生油是富含维生素E的食物，对于抗氧化和维持皮肤健康有重要作用。

8.【答案】A

【解析】玉米是富含维生素B1的食物，对于维持神经系统健康和能量代谢有重要作用。

9.【答案】C

【解析】豆类是富含钾质的食物，有助于维持心脏健康和调节血