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学生心理健康小测试集

本文基于近年相关经典题库，通过专业模型学习创作而成，力求帮

助考生深入理解题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

#学生心理健康小测试集

一、单选题(每题3分，共15题)

1.当你感到压力过大时，通常会如何应对?

A.深呼吸或进行放松训练

B.向朋友或家人倾诉

C.压抑情绪，独自承受

D.通过运动或兴趣爱好转移注意力

E.抽烟或酗酒

2.你是否经常因为小事而感到烦躁或愤怒?

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

3.在面对困难和挑战时，你通常如何反应?

A.感到无助和沮丧

B.尝试寻找解决方案

C.寻求他人帮助

D.坚持自我，不轻易放弃

4.你是否经常感到孤独或与周围人格格不入?

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

5.你是否能够较好地管理自己的情绪?

A.能够

B.偶尔能够

C.很难

D.完全不能

6.你是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛等?

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

7.你是否能够保持规律的作息和饮食?

A.能够

B.偶尔能够

C.很难

D.完全不能

8.你是否经常感到焦虑或担忧?

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

9.你是否能够较好地应对学业或生活中的压力?

A.能够

B.偶尔能够

C.很难

D.完全不能

10.你是否经常感到自卑或缺乏自信?

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

11.你是否能够较好地与他人建立和维持关系?

A.能够

B.偶尔能够

C.很难

D.完全不能

12.你是否经常感到精力不足或疲劳?

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

13.你是否能够较好地应对挫折和失败?

A.能够

B.偶尔能够

C.很难

D.完全不能

14.你是否经常感到情绪低落或抑郁?

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

15.你是否能够较好地规划和管理自己的时间?

A.能够

B.偶尔能够

C.很难

D.完全不能

二、多选题(每题4分，共10题)

1.你通常会通过哪些方式来缓解压力?(多选)

A.运动

B.听音乐

C.阅读

D.与朋友聊天

E.睡觉

2.你是否经常感到情绪波动?(多选)

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

3.你通常会通过哪些方式来应对挫折?(多选)

A.自我反省

B.寻求他人帮助

C.放松训练

D.改变目标

E.放弃

4.你是否经常感到孤独?(多选)

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

5.你通常会通过哪些方式来管理情绪?(多选)

A.深呼吸

B.写日记

C.与朋友聊天

D.运动

E.饮酒

6.你是否经常感到焦虑?(多选)

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

7.你通常会通过哪些方式来提高自信?(多选)

A.设定目标并努力实现

B.积极自我暗示

C.与自信的人交往

D.改善外表

E.忽视批评

8.你是否经常感到疲惫?(多选)

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

9.你通常会通过哪些方式来应对压力?(多选)

A.运动

B.听音乐

C.阅读

D.与朋友聊天

E.睡觉

10.你是否经常感到情绪低落?(多选)

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

三、判断题(每题2分，共10题)

1.压力是心理健康问题的唯一原因。(×)

2.情绪低落是正常的，不需要关注。(×)

3.自我反思是解决心理问题的有效方法。(√)

4.寻求他人帮助是软弱的表现。(×)

5.情绪管理是心理健康的重要方面。(√)

6.睡眠不足不会影响心理健康。(×)

7.焦虑是一种正常的情绪反应。(√)

8.自信是心理健康的重要标志。(√)

9.孤独感是心理健康问题的表现。(√)

10.时间管理是心理健康的重要方面。(√)

四、简答题(每题5分，共5题)

1.请简述你通常如何应对压力?

2.请简述你通常如何管理情绪?

3.请简述你通常如何应对挫折?

4.请简述你通常如何与他人建立和维持关系?

5.请简述你通常如何提高自信?