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2025-11-12 发布于湖南
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健身教练课件表格.pptx

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XX有限公司20XX/01/01

健身教练课件

表格

汇报人：XX

010203040506

课程设安全与健身教

健身教健身理健身训

计与实急救知练职业

练概述论知识练方法

施识发展

PARTONE

健身教练概述

章节副标题

职业定义专业角色健康顾问，技能指导，激励

02者。

01健身教练指导客户锻炼，制定个性化

定义健身计划。

工作职责

指导训练健康咨询课程研发

根据会员体质制定训练计提供营养、健康方面咨询，参与健身课程研发，提升

划，指导会员科学健身。帮助会员建立良好生活习课程质量和吸引力。

惯。

行业前景

市场需求大职业发展广

随着健康意识提升，健身教练市场需求持健身教练可向培训、管理等多方向发展，

续增长。职业路径宽广。

PART

TWO

健身理论知识

章节副标题

人体解剖学基础

骨骼结构功能肌肉类型作用

人体骨骼206块，支撑保护身体。肌肉分三种，驱动动作，保护体温。

运动生理学原理

内稳态调节能量代谢系统超负荷与适应

运动时身体维持内环境稳定ATP-CP、乳酸能、有氧代谢训练增强身体机能

营养与饮食指导

确保蛋白质、碳水、脂肪、维生素均衡调节体温，运输营养，排除废物

均衡营养摄入充足水分补充

010203

定时定量进餐

维持血糖稳定，控制热量摄入

PART

THREE

健身训练方法

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