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2025年超星尔雅学习通《心理健康观念》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪稳定

B.自我意识清晰

C.社会适应良好

D.身体健康

答案：C

解析：心理健康不仅仅指没有心理疾病，更强调个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活压力，并与他人建立和谐的人际关系。社会适应良好是心理健康的重要标志，它表示个体能够适应社会环境，遵循社会规范，参与社会活动。情绪稳定、自我意识清晰和身体健康都是心理健康的表现，但社会适应良好更能体现心理健康的全面性。

2.下列哪项不属于心理健康的常见标准？（）

A.人际关系和谐

B.情绪波动较大

C.工作效率高

D.对生活有积极态度

答案：B

解析：心理健康的常见标准包括人际关系和谐、工作效率高、对生活有积极态度、适应能力强等。情绪波动较大通常被视为心理不健康的表现，因为心理健康的人能够较好地控制和调节自己的情绪。情绪波动较大可能会影响个体的日常生活和工作，甚至导致心理问题。

3.心理压力的来源主要包括（）

A.工作任务

B.人际关系

C.经济状况

D.以上都是

答案：D

解析：心理压力的来源是多种多样的，包括工作任务、人际关系、经济状况、家庭生活、社会环境等。工作任务可能导致工作压力，人际关系可能带来社交压力，经济状况可能造成财务压力，家庭生活也可能产生家庭压力。因此，心理压力的来源是广泛的，需要综合考虑。

4.以下哪种方法不属于有效的压力管理策略？（）

A.体育锻炼

B.咨询心理医生

C.回避问题

D.时间管理

答案：C

解析：有效的压力管理策略包括体育锻炼、咨询心理医生、时间管理等。体育锻炼可以帮助释放压力，提高身体素质；咨询心理医生可以获得专业的心理支持和指导；时间管理可以帮助合理安排时间，提高工作效率，减少压力。回避问题是一种消极的应对方式，可能会导致问题积累，压力不断增加，不利于心理健康。

5.认知行为疗法主要关注（）

A.个体行为改变

B.情绪调节

C.认知模式改变

D.以上都是

答案：D

解析：认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，主要关注个体行为改变、情绪调节和认知模式改变。通过改变个体的不良认知模式，可以改善其情绪状态，进而改变其行为。同时，通过行为训练和情绪调节技巧，可以帮助个体更好地应对生活中的压力和挑战。因此，认知行为疗法是一个综合性的治疗方法，涉及多个方面。

6.心理健康的自我维护方法包括（）

A.保持乐观心态

B.积极参加社交活动

C.规律作息

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的自我维护方法包括保持乐观心态、积极参加社交活动、规律作息等。保持乐观心态可以帮助个体更好地应对生活中的困难；积极参加社交活动可以增进人际关系，减少孤独感；规律作息可以保证充足的睡眠，提高生活质量。这些方法都是维护心理健康的重要途径。

7.焦虑症的主要特征是（）

A.持续的情绪低落

B.过度的担忧和恐惧

C.注意力不集中

D.身体疲劳

答案：B

解析：焦虑症的主要特征是过度的担忧和恐惧，个体可能会对各种事情感到过度紧张和不安，即使在没有明显原因的情况下也会感到焦虑。持续的情绪低落是抑郁症的主要特征；注意力不集中和身体疲劳可能是焦虑症的伴随症状，但不是其主要特征。因此，过度的担忧和恐惧是焦虑症的核心症状。

8.以下哪种行为属于心理健康的表现？（）

A.经常自责

B.善于沟通

C.情绪失控

D.逃避现实

答案：B

解析：善于沟通是心理健康的重要表现，它表示个体能够与他人建立良好的人际关系，有效表达自己的情感和需求，并倾听他人的意见。经常自责、情绪失控和逃避现实都是心理不健康的表现，可能导致个体陷入负面情绪，影响其日常生活和工作。因此，善于沟通是维护心理健康的重要途径。

9.心理咨询的基本原则包括（）

A.尊重

B.保密

C.不评判

D.以上都是

答案：D

解析：心理咨询的基本原则包括尊重、保密、不评判等。尊重表示咨询师要尊重来访者的权利和尊严；保密表示咨询师要保护来访者的隐私，不泄露其个人信息；不评判表示咨询师要客观看待来访者的问题，不对其进行道德或价值评判。这些原则是建立良好咨询关系的基础，也是保证咨询效果的重要条件。

10.修改心理健康的评估方法包括（）

A.自我评估

B.他者评估

C.心理测验

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的评估方法包括自我评估、他者评估和心理测验等。自我评估是指个体根据自己的感受和体验对自身心理健康状况进行评价；他者评估是指他人对个体心理健康状况的评价，如家人、朋友、同事等；心理测验是使用标准化的心理量表对个体的心理健康状况进行评估。这