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2025年超星尔雅学习通《保健常识与医学知识》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.保健常识中，保持健康体重的关键是（）

A.严格限制饮食，不吃任何高热量食物

B.进行大量的运动，忽略饮食控制

C.保持能量摄入和消耗的平衡

D.只吃蔬菜，不吃任何肉类

答案：C

解析：保持健康体重的核心是能量平衡，即摄入的能量与消耗的能量大致相等。过度限制饮食或不运动都不利于健康。均衡的饮食和适度的运动是维持健康体重的最佳方式。只吃蔬菜不吃肉类会导致营养不均衡。

2.以下哪种行为不利于预防感冒（）

A.勤洗手

B.保持室内空气流通

C.避免与他人共用餐具

D.经常触摸自己的眼睛和鼻子

答案：D

解析：感冒病毒主要通过飞沫传播和直接接触传播。勤洗手、保持室内空气流通、避免共用餐具都能有效减少病毒传播。经常触摸眼睛和鼻子会增加病毒进入体内的风险。

3.中老年人进行体育锻炼时，应特别关注（）

A.运动强度，避免过度劳累

B.运动时间，越长越好

C.运动项目，选择最时尚的

D.运动频率，每周至少5次

答案：A

解析：中老年人的身体机能逐渐下降，进行体育锻炼时需特别注意运动强度，避免过度劳累导致身体损伤。运动时间、项目和频率应根据个人健康状况合理安排。

4.以下哪种食物是优质蛋白质的来源（）

A.水果

B.谷物

C.豆制品

D.油炸食品

答案：C

解析：蛋白质是人体必需的营养素，豆制品是植物性蛋白质的良好来源，富含蛋白质且脂肪含量相对较低。水果主要提供维生素和矿物质，谷物富含碳水化合物，油炸食品热量高且不利于健康。

5.睡眠不足可能导致（）

A.免疫力下降

B.情绪稳定

C.记忆力增强

D.反应速度提高

答案：A

解析：睡眠不足会影响人体各项生理功能，导致免疫力下降，更容易生病。同时，睡眠不足还会影响情绪、记忆力和反应速度，造成负面影响。

6.维生素C的主要功能是（）

A.维持骨骼健康

B.促进铁吸收

C.维持皮肤健康

D.帮助消化

答案：B

解析：维生素C在人体内有多种重要功能，其中之一是促进铁的吸收和利用。缺乏维生素C可能导致贫血。维持骨骼健康主要与维生素D有关，维持皮肤健康主要与维生素A有关，帮助消化主要与维生素B族有关。

7.以下哪种饮品最适合解渴（）

A.浓茶

B.碳酸饮料

C.白开水

D.咖啡

答案：C

解析：白开水是最简单、最健康的解渴饮品，能够直接补充人体所需的水分。浓茶、碳酸饮料和咖啡都含有一定的刺激物质或糖分，过量饮用可能对健康不利。

8.预防高血压，以下哪种生活方式最有效（）

A.饮食清淡，少盐少油

B.经常熬夜

C.不吸烟不喝酒

D.经常情绪激动

答案：A

解析：预防高血压的有效生活方式包括饮食清淡（少盐少油）、不吸烟不喝酒、保持心情舒畅、适度运动等。经常熬夜、情绪激动都会增加高血压的风险。

9.以下哪种症状可能是糖尿病的早期表现（）

A.皮肤干燥

B.体重增加

C.多饮多尿

D.头发稀疏

答案：C

解析：糖尿病的早期症状通常包括多饮、多尿、多食和体重减轻等。多饮多尿是由于血糖过高导致渗透性利尿所致。皮肤干燥、头发稀疏不是糖尿病的典型症状。

10.修改人体最大的器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.肺脏

D.皮肤

答案：D

解析：皮肤是人体最大的器官，覆盖整个身体表面，具有保护、调节体温等多种功能。心脏、肝脏和肺脏虽然也是重要的器官，但面积都小于皮肤。

11.人体需要摄入多种维生素，以下哪种维生素缺乏会导致坏血病（）

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：C

解析：维生素C也称为抗坏血酸，在人体内参与胶原蛋白合成，对维持血管、皮肤、骨骼等健康至关重要。缺乏维生素C会导致坏血病，表现为牙龈出血、皮下出血、伤口愈合不良等。

12.以下哪种运动方式最适合老年人进行（）

A.跑步

B.游泳

C.健美操

D.举重

答案：B

解析：游泳是一项低冲击、全身性的运动，适合各个年龄段的人，尤其适合关节灵活性下降或体重较大的老年人。跑步对关节冲击较大，健美操和举重可能对老年人来说难度较大或风险较高。

13.长期吸烟对人体哪个器官的损害最大（）

A.肝脏

B.肺脏

C.肾脏

D.胃肠道

答案：B

解析：香烟烟雾中含有大量有害物质，长期吸入会严重损害肺部组织，导致各种呼吸系统疾病和肺癌。虽然吸烟也会对其他器官造成损害，但肺脏是受损最直接和最严重的器官。

14.人体内的水分约占体重的（）

A.40%

B.50%

C.60%

D.70%

答案：C

解析：水是人体最重要的组成部分，成年人体内的水分