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2025年大一心理健康题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.大一新生小琳因第一次离开家乡，面对食堂不合口味的饭菜、陌生的方言环境，出现失眠、食欲下降、上课注意力难以集中的现象，这最可能属于（）

A.抑郁症早期症状

B.适应性心理问题

C.社交恐惧症

D.强迫性神经症

答案：B

2.下列关于“自我同一性”的描述，正确的是（）

A.指个体对自身身份、价值观的混乱状态

B.大一阶段是自我同一性形成的关键期

C.同一性完成意味着不再改变自我认知

D.同一性延迟对个体发展完全不利

答案：B

3.宿舍四人中，小宇总因室友打游戏到深夜影响睡眠而烦躁，但担心直接沟通会被孤立，选择隐忍，逐渐出现情绪低落。这反映的心理问题核心是（）

A.不合理认知导致的情绪压抑

B.社交技能缺失引发的冲突回避

C.睡眠障碍继发的抑郁倾向

D.家庭教养方式带来的讨好型人格

答案：A

4.某新生因高考成绩未达预期，进入普通本科后认为“自己是失败者”，拒绝参加任何社团活动。这种认知偏差属于（）

A.绝对化要求

B.过度概括

C.灾难化思维

D.个性化归因

答案：B

5.下列有助于改善“手机依赖”的行为是（）

A.睡前设置30分钟手机禁用模式

B.卸载所有社交软件

C.将手机密码设置为复杂数字

D.每天记录使用手机的具体内容

答案：A

6.当遭遇“开学焦虑”时，最有效的应对策略是（）

A.完全放松，等待焦虑自行消失

B.制定具体的适应计划并逐步执行

C.向父母抱怨学校环境以获得安慰

D.减少与同学接触，避免触发焦虑

答案：B

7.关于“心理咨询”的正确认知是（）

A.只有心理疾病患者才需要咨询

B.咨询效果主要依赖咨询师的能力

C.咨询是求助者与咨询师的合作过程

D.一次咨询即可解决所有心理问题

答案：C

8.某学生因竞选班委失败，认为“全班同学都看不起我”，这种认知错误属于（）

A.选择性概括

B.二分法思维

C.贴标签

D.情绪化推理

答案：A

9.下列属于“积极心理资本”核心要素的是（）

A.过度敏感

B.心理韧性

C.自我怀疑

D.被动依赖

答案：B

10.面对“内卷”压力时，更健康的应对方式是（）

A.熬夜学习以超越所有同学

B.明确自身目标并调整努力节奏

C.放弃竞争，完全躺平

D.指责他人“卷”坏环境

答案：B

11.宿舍矛盾中，最能促进有效沟通的表达是（）

A.“你每晚打游戏到凌晨，太自私了！”

B.“我最近睡眠不好，可能和晚上12点后的键盘声有关，我们能不能商量下作息？”

C.“其他人都觉得你吵，你能不能改改？”

D.“再这样我就搬出去，你们爱怎样怎样！”

答案：B

12.某新生因家庭经济困难产生自卑，认为“同学会因为我穿旧衣服看不起我”。这种认知偏差的本质是（）

A.投射效应

B.晕轮效应

C.首因效应

D.近因效应

答案：A

13.下列符合“健康情绪”特征的是（）

A.遇到挫折立刻情绪崩溃

B.长期压抑负面情绪避免冲突

C.能觉察情绪并合理表达

D.永远保持积极情绪无波动

答案：C

14.关于“时间管理”的心理机制，正确的是（）

A.拖延是因为懒惰，需强制自己立刻行动

B.将任务分解为小目标可降低焦虑感

C.制定越详细的计划越容易执行

D.时间管理的关键是挤压所有娱乐时间

答案：B

15.某学生因“害怕挂科”每天学习14小时，导致头晕、记忆力下降。这反映的心理问题是（）

A.学习动机不足

B.成就动机过强引发的心理耗竭

C.考试焦虑障碍

D.认知资源分配失衡

答案：B

二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）

1.心理健康的人不会出现负面情绪。（）

答案：×

2.宿舍关系中，“忍一时风平浪静”是维持和谐的最佳方式。（）

答案：×

3.适度的焦虑可以提高学习效率。（）

答案：√

4.自我接纳意味着完全认同自己的所有缺点。（）

答案：×

5.网络社交可以完全替代现实中的人际互动。（）

答案：×

6.心理咨询中，咨询师会直接告诉求助者该怎么做。（）

答案：×

7.大学阶段的主要任务是学习，无需关注心理健康。（