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高频精选：考研体育学院试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，人体运动时能量的直接来源是？

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

2.以下哪种训练方法主要发展肌肉力量耐力？

A.大重量少次数

B.中等重量多次数

C.小重量少次数

D.小重量多次数

3.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无明显变化

4.正常成年人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

5.人体运动时，参与调节心血管活动的主要神经是？

A.交感神经

B.副交感神经

C.迷走神经

D.坐骨神经

6.肌肉收缩时，长度缩短的收缩形式是？

A.等长收缩

B.等张收缩

C.离心收缩

D.超等长收缩

7.运动中，肌肉产生痉挛最常见的部位是？

A.小腿腓肠肌

B.肱二头肌

C.股四头肌

D.三角肌

8.人体有氧耐力的主要生理基础是？

A.肺通气功能

B.心脏泵血功能

C.肌肉氧化能力

D.以上都是

9.运动后，恢复最快的能源物质是？

A.磷酸肌酸

B.肌糖原

C.肝糖原

D.脂肪

10.以下哪种运动项目属于无氧运动？

A.马拉松

B.游泳

C.短跑

D.骑自行车

答案：1.A2.B3.A4.B5.A6.B7.A8.D9.A10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄与性别

2.运动训练原则包括？

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

3.人体运动时的供能系统有？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪代谢系统

4.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

5.影响柔韧素质的因素有？

A.关节结构

B.肌肉力量

C.年龄与性别

D.温度

6.运动中，常见的运动损伤有？

A.擦伤

B.扭伤

C.拉伤

D.骨折

7.提高有氧耐力的训练方法有？A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.高原训练法

8.肌肉的物理特性包括？

A.伸展性

B.弹性

C.粘滞性

D.收缩性

9.运动对心血管系统的影响有？

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.心率储备增加

D.血管弹性增强

10.运动中，补充能量的物质有？

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABD8.ABC9.ABCD10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，无氧代谢供能比例越高。（）

2.力量训练可以增加肌肉中的肌糖原含量。（）

3.运动技能的形成与条件反射无关。（）

4.安静时，人体主要通过无氧代谢供能。（）

5.柔韧性训练可以提高关节的灵活性。（）

6.运动后，立即进行冷水浴有助于消除疲劳。（）

7.最大摄氧量是衡量人体有氧耐力的重要指标。（）

8.肌肉力量与肌肉收缩速度无关。（）

9.运动训练可以提高人体的适应能力。（）

10.运动中，出现极点是因为无氧代谢供能不足。（）

答案：1.√2.×3.×4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的分化阶段特点。

大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中，动作逐渐准确，多余动作减少，初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激，多余动作可能重新出现。

2.影响有氧耐力的因素有哪些？

肺通气功能、心脏泵血功能、肌肉氧化能力、能量供应特点、神经系统调节、内环境稳定性等。

3.简述肌肉力量训练的原则。

超负荷原则、专门性原则、练习顺序原则、合理间隔原则等。

4.运动中如何预防肌肉拉伤？

做好热身活动，合理安排运动强度和运动量，掌握正确技术动作，加强易伤部位训练，注意运动环境等。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何制定个性化的运动训练计划？

考虑个人身体状况、运动目标、兴趣爱好、时间安排等因素，合理安排训练内容、强度、频率等，逐步增加难度，注意循序渐进和适度恢复。

2.谈谈运动对心理健康的积极影响。