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足球小班运球训练教案.pptx

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    足球小班运球训练教案

    演讲人：

    日期:

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    目录

    01

    训练目标

    02

    热身活动

    03

    基本运球技巧

    04

    练习活动

    05

    游戏与应用

    06

    总结与反馈

    训练目标

    01

    PART

    技能提升目标

    通过反复练习脚内侧、脚外侧及正脚背运球动作，帮助学员建立规范的运球姿势，提高对球的控制精度和稳定性。

    基础运球技术掌握

    设计绕桩、急停转向等训练环节，强化学员在运球过程中快速改变方向或速度的能力，以应对比赛中的防守压力。

    变向与变速能力

    针对非惯用脚进行专项训练，如单脚绕圈运球或弱侧脚接力游戏，平衡双脚技术能力，提升整体运球灵活性。

    弱侧脚开发

    体能发展目标

    下肢力量与协调性

    通过连续运

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