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2025年国家开放大学（电大）《中医养生保健》期末考试备考试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.中医养生保健的基本原则不包括（）

A.顺应自然

B.劳逸结合

C.饮食有节

D.药物为主

答案：D

解析：中医养生保健强调顺应自然规律，保持身心健康。劳逸结合是调节身心的重要方法。饮食有节指合理搭配饮食，避免过饥过饱。药物为主不符合中医养生保健的理念，中医更强调预防和调理，而非单纯依赖药物。

2.以下哪种食物性味平和，适合长期食用（）

A.辛辣刺激的食物

B.甘甜厚腻的食物

C.清淡爽口的食物

D.滋阴寒凉的食物

答案：C

解析：清淡爽口的食物性味平和，易于消化吸收，适合长期食用。辛辣刺激的食物容易损伤脾胃。甘甜厚腻的食物易生湿滞。滋阴寒凉的食物过量食用会伤阳气，不适合长期食用。

3.中医认为，人体内的气机升降出入主要通过哪个脏腑协调（）

A.肝

B.心

C.肺

D.肾

答案：C

解析：肺主气，司呼吸，调节全身气机升降出入。肝主疏泄，调畅气机。心主血脉，推动气血运行。肾主水，藏精，为先天之本。

4.养生保健中，以下哪项不属于情志调养（）

A.保持乐观心态

B.避免情绪波动过大

C.多参加集体活动

D.经常生气愤怒

答案：D

解析：情志调养要求保持乐观心态，避免情绪波动过大，多参加有益身心的集体活动。经常生气愤怒会损伤肝气，不利于身心健康。

5.中医认为，夏季养生保健应注重（）

A.疏肝理气

B.滋阴润燥

C.补阳固表

D.清热祛湿

答案：D

解析：夏季天气炎热，易生湿邪，养生保健应注重清热祛湿。疏肝理气适用于春季。滋阴润燥适用于秋季。补阳固表适用于冬季。

6.以下哪种运动最适合老年人进行（）

A.高强度竞技运动

B.慢跑

C.太极拳

D.举重

答案：C

解析：太极拳动作缓慢柔和，适合老年人进行。高强度竞技运动和举重对老年人身体负担过重。慢跑虽然适合，但太极拳更适合老年人长期坚持。

7.中医养生保健中，以下哪项属于起居调养（）

A.保证充足睡眠

B.经常熬夜

C.睡眠时间随意

D.不睡午觉

答案：A

解析：起居调养要求规律作息，保证充足睡眠。经常熬夜和睡眠时间随意会扰乱生物钟。午觉有助于养生，不睡午觉不利于健康。

8.中医认为，饮食调养中，以下哪种食物最适合晨起食用（）

A.粥类

B.油炸食品

C.生冷食物

D.辛辣刺激食物

答案：A

解析：粥类易消化，营养丰富，适合晨起食用。油炸食品油腻难消化。生冷食物易伤脾胃。辛辣刺激食物易伤胃。

9.中医养生保健中，以下哪项属于精神调养（）

A.经常与人争吵

B.保持心态平和

C.想法过多过虑

D.情绪波动大

答案：B

解析：精神调养要求保持心态平和，减少杂念。经常与人争吵和情绪波动大会损伤心神。想法过多过虑会导致精神紧张。

10.中医认为，以下哪种行为最有利于养生保健（）

A.经常吸烟

B.饮酒过量

C.保持乐观心态

D.经常生气

答案：C

解析：保持乐观心态有助于身心健康，最有利于养生保健。吸烟和饮酒过量都会损害健康。经常生气会损伤肝气。

11.中医养生保健强调形神共养，以下哪项主要属于养神范畴（）

A.锻炼身体

B.调理饮食

C.保持乐观心态

D.穿着舒适

答案：C

解析：养神是指调养精神情志，保持心态平和乐观。锻炼身体和调理饮食属于养形。穿着舒适是生活起居的一部分，主要侧重形体舒适，与养神关系不大。保持乐观心态是养神的核心内容。

12.中医认为，以下哪种情志最容易损伤肝气（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.思

答案：B

解析：中医将五种情志与五脏相对应，怒伤肝。喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。怒则气上，导致肝气郁结或上逆。

13.中医养生保健中，以下哪项属于顺时养生（）

A.冬季吃寒凉食物

B.夏季晚睡早起

C.春季多食辛散食物

D.秋季过度出汗

答案：C

解析：顺时养生是根据不同季节的气候特点调整生活起居和饮食。春季属木，宜食辛散之品以助阳气升发。冬季应吃温热食物。夏季应早睡早起。秋季应避免出汗过多。

14.中医认为，以下哪种体质类型的人最容易感到疲劳（）

A.太阳体质

B.阳明体质

C.太阴体质

D.少阴体质

答案：C

解析：太阴体质的人多表现为畏寒怕冷、消化不良、容易疲劳。太阳体质多见怕热、易出汗。阳明体质多见精力旺盛、易口渴。少阴体质多见怕冷、手足冰凉。

15.中医养生保健中，以下哪项做法最有助于提高免疫力（）

A.经常熬夜

B.饮食不规律

C.保持充足睡眠

D.情绪长期紧张

答案：C

解析：保持充足睡眠有助于人体各项机能的恢复和调节，是提高免