陈式太极剑连载之五.docVIP

陈式太极剑连载之五

第四十四式金针倒挂

动作一：右手持剑内旋，向里翻腕，自身体左侧先向右、向下、再向右前弧形回绕至剑身垂直向下，剑柄仍在腹前，手心向外．剑尖向下；左手剑指随右手剑回绕，仍附于右腕上，手心斜向下，指尖斜向右前上方；上体随势微右转至胸向正西；身体重心仍偏于左腿；眼看剑柄（图135）。

要点：右手剑向右前回绕至腹前时。要继续向里翻腕，使手心由向右翻转成向外，使剑身在原处卷绕约半周。

动作二：以右前脚掌为轴向右后转体至胸向正北偏西55，左右，右脚跟离地，身体重心仍偏重在左腿上，两腿同屈膝。同时右手持剑和左手剑指随转体之势分别向身体左右两侧平分，右手持剑置右腰侧，手心斜向右，肘微屈，剑尖向下；左手剑指置左腰侧，手心斜向左，肘微屈，指尖斜向左前方。眼看剑柄（图136）。

要点：右手剑和左剑指要随转体同时向身体左右对称分开，并要和转体动作同时完成。

动作三：继续以右前脚掌为轴向右后转体至胸向正西偏南30，左右，左脚随即离地提起随转体旋转；转体完毕，右脚跟立即向后落实，左脚尖暂下垂不落地。同时右手剑和左剑指随同转体向右后成圆形回绕，至右手持剑屈肘在左胸前，手心向外剑尖仍向下；右剑指先外旋使手心斜向上，再变为内旋，向里翻腕，向右前方至左胸前，与右手相合，附在右腕上，手心斜向下，肘微屈，指尖斜向前上方。眼看剑柄（图137）。

要点：①要以腰为轴带动全身成圆形向右转；右手剑和左剑指要与转体同方向、同时间、同速度向右绕转。②向右转体至胸向正南时，右手剑即停止转动，要由转体使右手剑由原在身体右侧变成持剑在左胸前，左剑指由原向右回绕改为外旋向右前至左胸前。

动作四：右腿屈膝，左脚向左后方落步，身体重心稍向后移，仍偏于右腿，成右侧弓步，左腿微屈膝，同时右手持剑向外旋，由左脚前向后，向上回绕，再变为内旋，向右前下方探身点出，力达剑尖，肘微屈，手心向左，剑尖向前下方（正西），低于膝盖；左手剑指同时内旋，先向下，向左后，再向上，屈肘向右弧形回绕至左额左上方，手心斜向左，指尖向前上方；上体随势微左转至胸向正南偏西30，左右，眼看剑尖（图138）。

要点：①右手剑向前点击和左剑指向后回绕要对称，即右手剑由左胸前向上，向右前成上弧形向下点剑时，右剑指要对称向下，向左后下弧形向上回绕至左额上方，②右手点剑时，要着重运用腕部力量，上体可顺势前倾助力。

第四十五式白猿献果

动作一：身体向右转至胸前向正西，重心后移在左腿上，屈左膝，右脚向后撤半步，前脚掌着地，脚跟稍离地，右腿屈膝里合。同时右手持剑内旋，弧形后撤至右胸前，向上，再变为外旋，弧形向右，再向下展开至右腰侧，肘微屈，手心向上，剑尖向右前方（正北偏西）；左手剑指同时外旋，向外翻腕，由身体左侧上方弧形向下、向右，经左胸前向上，弧形向右，再向下展开至左腰侧，肘微屈，手心向上，指尖向左前方（正南偏西），眼看前方（图139），

要点：右手剑和左手剑指要对称向身体左右两侧展开。两臂展开后要沉肩坠肘。

动作二：右脚跟向后落实，身体重心前移至右腿上，屈右膝；左脚随即向右脚前上步，脚尖外撇。重心再微前移（仍偏于右腿），两腿屈膝交叉，仍胸向正西，右手持剑和左手剑指同时由身体左右两侧微向下，屈肘向中间合拢于腹前，左剑指变掌捧托在右手背下面，手心同向上，剑尖直向前方．眼看剑尖(图140)。

要点：①右手剑和左剑指同向体前合拢时要对称，还要和左脚上步协调一致，同时完成。②左脚上步时，脚尖一定要外撇，以保持好身体的平衡与稳定。

动作三：身体重心前侈，偏重在左腿上，两腿前后交叉屈膝下蹲，右脚跟离地，仍胸向正西。同时两手捧剑随身体下蹲由腹前向前方刺出，力达剑尖；两肘微屈，手心同向上，剑尖直向前方，眼看剑尖（图141）。

要点：两手捧剑前刺和身体下蹲要协调一致，同时完成，

第四十六式落花势

动作一：身体上起，右脚跟向后落实，身体重心移至右腿。左脚随即向身体左后方撤步，同时向左转体至胸向正南偏东30．左右，身体重心随势再左移，偏于左腿，屈左膝，右脚尖随势里扣，右腿微屈膝，同时左手变为剑指，内旋向里翻腕，使手心向下，屈肘，领右手剑向左后方弧形回绕至腹前里侧，指尖向右前方；右手持剑由身体前方随左剑指，屈肘向左后方平扭至剑柄在腹前外侧，力达剑刃中前端，手心向上，剑尖斜向左前方，眼看剑尖（图142）。

要点：①左剑指引领右手剑平扫至腹前时，剑指要顶在右手腕处，不要附在右腕上；右手剑继续向左后平扫时，主要用腕部向里折转的力量，将手扫击至左后方②向左后转体时，右脚尖要随势逐渐向里扣，以加大转体的角度，使转体圆活自如。

动作二：身体重心移至左腿，右脚向身体右后方撤步，上体向右后转至胸向正北偏西15。左右，身体重心随势再右后移，偏于右腿，屈右膝，左脚尖随势里扣，左腿微屈膝。同时右手持剑内旋，向里翻腕使手心向下，随转