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2025年超星尔雅学习通《心理健康与幸福》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪稳定

B.自我认知清晰

C.社会适应良好

D.身体健康

答案：C

解析：心理健康不仅仅指没有心理疾病，更强调个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活压力，并与他人建立和谐的人际关系。社会适应良好是心理健康的重要标志，它意味着个体能够适应社会环境，遵守社会规范，并参与社会活动。情绪稳定、自我认知清晰和身体健康虽然与心理健康密切相关，但不是其核心特征。

2.幸福感的主要来源是（）

A.物质财富

B.社会关系

C.个人成就

D.宗教信仰

答案：B

解析：研究表明，社会关系是幸福感最主要的来源。良好的人际关系能够提供情感支持、归属感和安全感，从而提升个体的幸福感。物质财富、个人成就和宗教信仰虽然也能带来一定程度的幸福感，但其作用不如社会关系显著。

3.认知行为疗法的核心观点是（）

A.情绪由生理反应决定

B.人的行为受认知影响

C.心理问题由遗传因素导致

D.潜意识决定人的行为

答案：B

解析：认知行为疗法（CBT）认为，人的情绪和行为受到认知过程的影响。通过改变不合理的认知，可以改善情绪和行为问题。该疗法强调个体在心理问题中的能动作用，通过学习新的认知和行为模式来应对挑战。

4.压力的主要来源包括（）

A.工作压力

B.人际关系

C.经济问题

D.以上都是

答案：D

解析：压力的来源多种多样，包括工作压力、人际关系、经济问题、生活事件等。不同个体对压力的感知和应对方式也不同。工作压力可能导致焦虑和倦怠，人际关系问题可能引发情绪冲突，经济问题可能造成长期的压力积累。

5.积极心理学的关注重点是（）

A.心理疾病的治疗

B.人类的优势和潜能

C.行为的矫正

D.潜意识的探索

答案：B

解析：积极心理学关注人类的积极品质和潜能，如快乐、希望、勇气、同情和爱等。它旨在帮助人们建立积极的生活态度，提升幸福感和生活质量。与传统的心理学相比，积极心理学更加关注人类的积极方面，而不是仅仅关注心理疾病的治疗。

6.情绪调节的主要方式包括（）

A.认知重评

B.表情抑制

C.问题解决

D.以上都是

答案：D

解析：情绪调节是指个体管理和改变自身情绪的过程。常见的情绪调节方式包括认知重评（改变对情绪事件的看法）、表情抑制（控制情绪表达）、问题解决（解决引发情绪的问题）等。不同的调节方式对情绪的影响也不同，个体会根据具体情况选择合适的调节策略。

7.人际关系的质量对幸福感的影响是（）

A.微不足道

B.负面影响

C.积极影响

D.短暂影响

答案：C

解析：人际关系质量对幸福感有重要影响。良好的人际关系能够提供情感支持、归属感和安全感，从而提升个体的幸福感。相反，不良的人际关系可能导致孤独、焦虑和抑郁等负面情绪，降低幸福感。

8.正念练习的主要目的是（）

A.抑制思维

B.提升专注力

C.控制情绪

D.增强记忆力

答案：B

解析：正念练习的主要目的是提升专注力和自我觉察。通过关注当下，不加评判地观察自己的思维和情绪，个体可以更好地了解自己的内心状态，减少杂念的干扰。正念练习有助于提升专注力、情绪调节能力和生活质量。

9.自我效能感的影响因素包括（）

A.成功经验

B.替代经验

C.言语说服

D.以上都是

答案：D

解析：自我效能感是指个体对自己完成特定任务能力的信念。影响自我效能感的因素包括成功经验（个体通过努力完成任务的经验）、替代经验（观察他人成功或失败的经验）、言语说服（他人的鼓励或批评）等。这些因素共同作用，影响个体的自我效能感水平。

10.修改适应压力的积极策略包括（）

A.建立支持系统

B.培养兴趣爱好

C.保持健康生活方式

D.以上都是

答案：D

解析：适应压力的积极策略包括建立支持系统（与家人、朋友保持联系，寻求情感支持）、培养兴趣爱好（通过兴趣爱好放松身心，提升幸福感）、保持健康生活方式（合理饮食、规律作息、适度运动）等。这些策略有助于提升个体的抗压能力和生活质量。

11.以下哪项不属于积极心理学的关注范围？（）

A.善良

B.感恩

C.惧怕

D.勇气

答案：C

解析：积极心理学主要关注人类的积极品质、优势潜能和积极体验，如爱、希望、勇气、感恩、乐观、满足感和幸福感等。惧怕是一种负面的情绪体验，通常与焦虑、担忧和恐惧相关，不属于积极心理学的关注范围。

12.焦虑障碍的主要特征是（）

A.持续的情绪低落

B.对特定物体或情境的过度恐惧

C.思维混乱，难以集中注意力

D.感觉身体不适，如头痛、胃痛

答案：B

解析：