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2025年超星尔雅学习通《心理健康与成长指南》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪稳定

B.自我认知清晰

C.社会适应良好

D.身体健康

答案：C

解析：心理健康不仅仅指没有心理疾病，更强调个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活压力，并与他人建立良好的人际关系。社会适应良好是心理健康的重要标志，它表示个体能够适应不同的社会环境，并在其中表现良好。情绪稳定、自我认知清晰和身体健康虽然与心理健康密切相关，但不是其核心特征。

2.以下哪项不属于心理健康的常见问题（）

A.焦虑

B.抑郁

C.睡眠障碍

D.身体疲劳

答案：D

解析：焦虑、抑郁和睡眠障碍都是常见的心理健康问题，它们直接影响个体的情绪、认知和行为。身体疲劳虽然可能由多种因素引起，但通常不被视为直接的心理健康问题，尽管长期的心理压力可能导致身体疲劳。

3.成长过程中，以下哪项对心理健康影响最大（）

A.家庭环境

B.学校教育

C.社会文化

D.个人经历

答案：A

解析：家庭是个人成长的第一个环境，家庭成员之间的关系、教养方式以及家庭氛围对个体的心理健康有着深远的影响。虽然学校教育、社会文化和个人经历也对心理健康有影响，但家庭环境的作用更为基础和关键。

4.心理压力的来源主要包括（）

A.工作任务

B.人际关系

C.经济状况

D.以上都是

答案：D

解析：心理压力的来源是多种多样的，工作任务、人际关系和经济状况都是常见的压力源。个体在生活中可能会面临各种压力，这些压力源相互交织，共同影响个体的心理健康。

5.以下哪种方法不属于有效的压力管理策略（）

A.运动锻炼

B.放松训练

C.消极逃避

D.时间管理

答案：C

解析：运动锻炼、放松训练和时间管理都是有效的压力管理策略，它们帮助个体以积极的方式应对压力。消极逃避虽然短期内可能让人感觉轻松，但长期来看会加剧压力，不利于心理健康。

6.心理咨询的基本原则不包括（）

A.保密原则

B.无条件积极关注

C.助人自助

D.强制干预

答案：D

解析：保密原则、无条件积极关注和助人自助都是心理咨询的基本原则，它们体现了心理咨询的专业性和人文关怀。强制干预不属于心理咨询的原则，因为心理咨询强调的是个体的自愿和自主，而不是强制。

7.以下哪项是建立良好人际关系的关键（）

A.自我中心

B.尊重他人

C.控制欲强

D.虚荣心重

答案：B

解析：尊重他人是建立良好人际关系的关键，它体现了个体对他人权利和尊严的认可。自我中心、控制欲强和虚荣心重都会导致人际关系的紧张，不利于建立和谐的人际关系。

8.自我效能感是指（）

A.对自身能力的评价

B.对他人行为的判断

C.对社会规范的遵守

D.对未来事件的预测

答案：A

解析：自我效能感是指个体对自己完成特定任务所需能力的信念，它直接影响个体的行为选择和努力程度。对他人行为的判断、对社会规范的遵守和对未来事件的预测虽然与个体的心理活动有关，但不是自我效能感的定义。

9.情绪调节的主要目的是（）

A.控制情绪

B.表达情绪

C.理解情绪

D.改变情绪

答案：D

解析：情绪调节的主要目的是改变情绪，使其更加适应环境和自身需求。控制情绪、表达情绪和理解情绪都是情绪调节的一部分，但最终目的是使情绪得到适当的表达和调节。

10.修改心理健康的评估方法主要包括（）

A.自我评估

B.他者评估

C.心理测验

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的评估方法多种多样，自我评估、他者评估和心理测验都是常见的评估方法。这些方法从不同角度对个体的心理健康进行评估，综合运用可以更全面地了解个体的心理健康状况。

11.心理健康的定义是（）

A.没有心理疾病

B.情绪稳定

C.社会适应良好

D.充满快乐

答案：A

解析：心理健康是指一种良好的心理状态，这种状态不仅仅是没有心理疾病，而是个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活中的各种压力，并与他人建立和谐的人际关系。虽然情绪稳定、社会适应良好和充满快乐是心理健康的一些表现，但心理健康的定义更侧重于个体是否处于一种没有心理疾病的状态。

12.以下哪项是心理健康的普遍特征（）

A.永不改变

B.对一切事情都感兴趣

C.能够适应变化

D.总是正确

答案：C

解析：心理健康的一个普遍特征是能够适应变化。生活充满了不确定性，个体需要具备适应变化的能力，才能在面对新的挑战和压力时保持心理平衡。永不改变、对一切事情都感兴趣和总是正确都不是心理健康的普遍特征。

13.成长过程中，以下哪项对心理健康有负面影响（）

A.支持性的家庭环境

B.良