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2025年超星尔雅学习通《体育与运动科学》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育与运动科学的研究对象主要是（）

A.自然界中的各种运动形式

B.人体在体育运动中的生理和心理反应

C.体育运动的规则和战术

D.体育运动的历史和发展

答案：B

解析：体育与运动科学的核心是研究人体在体育运动中的各种现象和规律，包括生理、心理、生物力学等方面，因此研究对象主要是人体在体育运动中的生理和心理反应。

2.以下哪项不属于体育与运动科学的范畴？（）

A.运动训练学

B.体育管理学

C.体育心理学

D.体育经济学

答案：D

解析：运动训练学、体育心理学和体育管理学都属于体育与运动科学的范畴，而体育经济学通常被视为体育管理的一部分，但独立于体育与运动科学的核心研究内容。

3.体育锻炼对人体健康的主要益处不包括（）

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.加速新陈代谢

D.增加肌肉体积

答案：D

解析：体育锻炼可以增强心肺功能、提高免疫力和加速新陈代谢，但增加肌肉体积主要是通过力量训练和特定的营养计划实现的，不属于体育锻炼的主要益处。

4.以下哪种运动方式最适合提高心肺耐力？（）

A.举重

B.短跑

C.长跑

D.瑜伽

答案：C

解析：长跑是一种有氧运动，可以有效提高心肺耐力，而举重、短跑和瑜伽虽然也有健身效果，但主要侧重于力量、速度和柔韧性等方面。

5.运动损伤中最常见的类型是（）

A.骨折

B.肌肉拉伤

C.关节脱位

D.脑震荡

答案：B

解析：肌肉拉伤是运动损伤中最常见的类型，因为运动过程中肌肉频繁受力，容易发生拉伤。骨折、关节脱位和脑震荡虽然也属于运动损伤，但发生频率相对较低。

6.运动前的热身活动主要目的是（）

A.增加肌肉力量

B.提高肌肉温度

C.减少肌肉疲劳

D.增强肌肉弹性

答案：B

解析：运动前的热身活动主要目的是提高肌肉温度，使肌肉更加灵活，减少运动损伤的风险。增加肌肉力量、减少肌肉疲劳和增强肌肉弹性虽然也是运动效果的一部分，但不是热身活动的主要目的。

7.以下哪种食物最适合作为运动后的补充营养？（）

A.橙子

B.鸡肉

C.馒头

D.牛奶

答案：D

解析：运动后补充营养的主要目的是补充能量和蛋白质，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合作为运动后的补充营养。橙子富含维生素，鸡肉富含蛋白质，馒头富含碳水化合物，但牛奶的营养成分更全面，更适合运动后的补充。

8.体育锻炼对心理健康的主要影响不包括（）

A.减少压力

B.提高注意力

C.增强自信心

D.改善睡眠质量

答案：D

解析：体育锻炼可以减少压力、提高注意力和增强自信心，但对睡眠质量的影响因人而异，不属于体育锻炼对心理健康的主要影响。

9.以下哪种运动方式最适合提高柔韧性？（）

A.力量训练

B.有氧运动

C.瑜伽

D.篮球

答案：C

解析：瑜伽是一种非常适合提高柔韧性的运动方式，通过特定的动作和呼吸技巧，可以有效拉伸肌肉和关节，提高身体的柔韧性。力量训练、有氧运动和篮球虽然也有健身效果，但主要侧重于力量、耐力和协调性等方面。

10.修改运动中感到口渴时，应该（）

A.立即大量饮水

B.少量多次饮水

C.喝含糖饮料

D.喝冷饮

答案：B

解析：运动中感到口渴时，应该少量多次饮水，避免一次性大量饮水，以免造成身体不适。含糖饮料和冷饮虽然也能补充水分，但不如温水更适合运动中补水。

11.人体运动的主要能量来源是（）

A.脂肪

B.糖原

C.蛋白质

D.维生素

答案：B

解析：人体运动时需要能量，糖原是肌肉和肝脏中储存的主要能量物质，能够快速被分解供能，尤其是在中高强度运动中，糖原是主要能量来源。脂肪也是重要的能量来源，但分解速度较慢，通常在低强度、长时间运动中利用较多。蛋白质和维生素不是直接的能量来源。

12.以下哪项是运动训练的基本原则？（）

A.超量恢复原则

B.绝对休息原则

C.激发原则

D.随意训练原则

答案：A

解析：超量恢复原则是运动训练的核心原则之一，指在超负荷刺激后，身体通过恢复过程不仅恢复到原有水平，甚至超过原有水平，从而实现适应和提高。激发原则和超量恢复原则都是运动训练的重要原则，但绝对休息原则和随意训练原则不是科学的原则。

13.运动中体温过高的主要原因不包括（）

A.产热过多

B.散热不足

C.汗液分泌过多

D.运动强度过大

答案：C

解析：运动中体温过高的主要原因包括产热过多、散热不足和运动强度过大。汗液分泌过多是身体散热的一种方式，虽然汗液蒸发会带走热量，但过多的汗液分泌本身不是体温过高的原因，反而可能导致脱水等不良反应