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中班安全活动：正确喝水

第一章喝水的重要性

为什么我们每天都要喝水?生命之源人体70%是水分,水是维持生命的基础。就像小鱼离不开水一样,我们的身体也需要水的滋养才能健康成长。排毒小帮手水帮助身体排出垃圾和毒素,让我们的身体像清澈的小溪一样干净。每天喝足够的水,身体才能正常工作。促进新陈代谢

喝水让身体更健康!看!运动后喝水的小朋友脸上露出了舒适的笑容。水能快速补充身体流失的水分,让我们恢复精力,继续开心地玩耍。记住,每次运动后都要及时补充水分哦!

小故事:小猪嘟嘟口渴了??嘟嘟的口渴经历小猪嘟嘟在游乐场玩了很久,跑来跑去出了好多汗。突然,嘟嘟感觉嗓子干干的,很不舒服。猪妈妈给嘟嘟递来一杯清凉的白开水。嘟嘟咕嘟咕嘟喝完后,立刻感觉好多了!身体有力气了,又可以继续开心地玩耍啦!??小朋友们,当你感到口渴时,要像嘟嘟一样及时喝水哦!

水对身体的神奇作用皮肤水嫩嫩水让身体不干燥,皮肤像水果一样水嫩光滑。多喝水的小朋友,脸蛋总是红润有光泽!消化好帮手水帮助食物消化,防止小肚子不舒服和便秘。喝够水,上厕所就会很顺畅!大脑更聪明大脑需要水才能更好地工作。多喝水能让我们学习时更专注,记忆力更好,变得越来越聪明!

第二章什么时候该喝水?喝水也要选对时间!让我们一起学习什么时候最需要喝水吧。

口渴时要主动喝水01运动和玩耍后跑步、跳绳、做游戏后,身体会流失很多水分。这时候一定要及时补充水分,让身体恢复活力。02洗澡后和起床时洗完热水澡后身体会排汗,早上起床时身体也需要补水。这两个时间点喝一杯水特别好!03天气热的时候夏天或太阳很大时,身体会通过出汗来降温。天气热时要比平时喝更多水,避免中暑。??记住:感到口渴就是身体在提醒你我需要水啦!要马上喝水哦!

运动后喝水,补充能量!看!小朋友们在操场玩耍后,排着整齐的队伍喝水。运动让我们出汗,喝水帮助身体补充失去的水分和能量,这样我们就能继续快乐地玩耍和学习啦!

不渴也要喝水??定时喝水很重要有时候我们玩得太开心,忘记了口渴的感觉。但是身体一直在使用水分,需要我们持续补充。如果等到非常口渴才喝水,说明身体已经缺水了。这时候可能会感到疲倦、头晕、没有力气。正确做法:每隔一段时间就主动喝几口水,不要等到很渴才喝。这样身体会一直保持水润状态!1早上起床喝一杯温水2上午活动喝2-3次水3午餐后休息喝水4下午游戏随时补充5晚上回家睡前少量喝

第三章哪些水不能喝?不是所有的水都能喝!让我们学会分辨哪些水是安全的,哪些水不能喝。

池塘水、自来水、井水不能直接喝??池塘水池塘里的水虽然看起来清澈,但里面有很多细菌、小虫子和脏东西,直接喝会让肚子疼,甚至生病。??自来水自来水里可能有消毒用的化学物质和杂质,必须烧开后才能喝。没烧开的自来水对身体有害。??井水井水可能被污染,含有看不见的细菌和有害物质。只有经过检测合格并烧开后才能饮用。?安全饮水原则:只喝烧开过的水!烧开能杀死细菌,让水变得安全。

看似清澈的水,可能藏着危险?不安全的水池塘、河流的水没烧开的自来水未经检测的井水放了很久的水?安全的水烧开后的白开水保温桶里的热水合格的瓶装水新鲜煮沸的水

保温桶里的水是安全的???幼儿园的保温桶小朋友们,幼儿园的保温桶里装的都是老师精心准备的开水。这些水已经烧开过,温度也刚刚好,可以放心喝!保温桶的作用就是把烧开的水保持在适合饮用的温度,不会太烫也不会太凉,特别适合小朋友喝。喝保温桶里的水要注意:排队接水,不要推挤注意水温,小心烫手接适量的水,不要浪费喝不完要倒回保温桶

第四章正确喝水的方法会喝水也是一门学问!让我们学习正确的喝水方法,让身体更好地吸收水分。

喝水要慢慢喝,不要一次喝太多小口慢饮喝水时要小口小口地喝,让水慢慢滑进肚子里。就像小鸟喝水一样,一次喝一小口。避免大口猛灌一次喝太多太快,胃会觉得很不舒服,可能会胀气、打嗝,甚至想吐。多次少量更健康把一天要喝的水分成多次喝,每次少喝一点。这样身体能更好地吸收水分。??小贴士:每次喝水大约半杯到一杯就够了,不要一次喝太多。如果很渴,可以休息一会儿再喝第二杯。

使用自己的水杯,保持卫生??我的专属水杯每个小朋友都有自己的水杯,就像有自己的小宝贝一样。使用自己的水杯非常重要!为什么不能共用水杯?每个人口腔里都有细菌共用水杯会传播病菌可能会传染感冒等疾病不卫生,容易生病如何保持水杯清洁?每天清洗水杯用专门的杯刷清洁晾干后再使用定期消毒杀菌

第五章不健康的饮料有哪些?超市里有很多五颜六色的饮料,但它们真的对身体好吗?让我们一起来了解真相。

可乐、雪碧等含糖饮料的危害??容易蛀牙这些饮料含有大量糖分,糖会附着在牙齿上,让细菌繁殖。长期喝甜饮料,牙齿会变黑、疼痛,甚至掉牙!??含有害添加剂饮料里有色素让它变得五颜六色,有香精让它闻起来很香。但这些化学物质对小