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中老年人如何科学养生自测题及答案详解版全攻略

中老年人科学养生自测题及答案详解

生活习惯类

1.您每天的睡眠时间大约是？

A.少于6小时

B.68小时

C.810小时

D.多于10小时

答案：B

答案分析：中老年人每天睡眠68小时较为合适。睡眠过少会影响身体恢复和免疫力，过多可能导致身体机能下降。

2.您是否有每天定时排便的习惯？

A.几乎没有

B.偶尔有

C.经常有

D.每天都有

答案：D

答案分析：每天定时排便有助于及时排出体内毒素，保持肠道健康。

3.您平时会在饭后立即进行剧烈运动吗？

A.经常会

B.偶尔会

C.很少会

该用户很懒，什么也没介绍

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